Естественное омоложение – это не только про внешнюю, но и внутреннюю красоту. Лицо и тело часто отражают неполадки в состоянии здоровья. Это справедливо и для ногтей: по проблемам с ними можно заподозрить дефициты витаминов и минералов, наличие заболеваний. Ниже показываю, на какие изменения ногтевых пластин нужно обращать внимание, и что они означают.
Заусенцы
Заусенцы – частая проблема ногтей, которая может быть симптомом нескольких проблем. Первая – дефицита белка. И здесь несколько вариантов: вы мало его едите, или он плохо усваивается. Для того, чтобы узнать точную причину, нужно посчитать количества белка в рационе и сдать копрограмму (анализ кала).
Вторая проблема, из-за которой появляются заусенцы, – дефицит витаминов. В этом случае значение имеют жирорастворимые А, Д, Е, К, а также С и фолаты.
Слоящиеся ногти
Если ногти слоятся, в первую очередь надо думать о дефиците витамина В7, или биотина. Кроме этого, его гиповитаминоз внешне проявляется поражением кожи рук и ног, сухостью и тусклостью кожи, ухудшением состояния волос.
Белые пятна
Небольшие белые пятна или точки на ногтях могут говорить о дефиците кальция, цинка, меди и йода. Поэтому стоит пересмотреть рацион на предмет этих микроэлементов. Еще одна причина: нарушение белкового обмена. Это повод задуматься достаточно ли вы едите животного или растительного белка, проверьте, как он усваивается.
Есть простое объяснение белых пятен: вы могли просто повредить пластину, не заметив этого. Дайте ногтям немного отрасти, и, если дефекты уйдут, беспокоиться не о чем.
Крошащиеся ногти
Если ногти начали крошиться, нужно думать о дефиците витамина В12. Эта проблема особенно актуальна для вегетарианцев, потому что витамин поступает с мясом, печенью. Именно по этой причине тем, кто придерживается такого питания, нужно всегда контролировать уровень В12 и гемоглобина.
Продольные полосы
Продольные полосы на ногтях говорят о возможном нарушении функции щитовидной железы. Есть еще несколько аргументов в вашей внешности в пользу этой проблемы:
- набор веса
- сухость и дряблость кожи
- выпадение волос
Добавьте к этим пунктам апатию, усталость, нарушение менструального цикла, и можно записываться на прием к эндокринологу.
Отсутствие лунул
Лунулы – это белые полукруги у основания ногтя. Если их нет, то возможно у вас дефицит витамина В12, железа, или нарушена работа щитовидной железы. Особое внимание этой проблеме нужно уделить вегетарианцам и тем, у кого есть симптомы снижения функции щитовидки, которые я приводила в предыдущем пункте про продольные полосы.
Изменения ногтей помогают задуматься о внутренней проблеме и начать действовать. Но не бежать в аптеку за витаминами, а идти к врачу, сдавать анализы и выяснять конкретную причину. И только после этого заниматься лечением.
В омоложении я придерживаюсь такой же системы: сначала выясняем причину, а потом разбираемся с ней. Ведь ту же межбровную морщину можно обколоть ботоксом с риском еще больших проблем, а можно понять, почему она появилась и избавиться навсегда. Кстати, многих девочек удивляет, что межбровка может возникнуть из-за нарушений осанки.
Хотите узнать больше о неочевидных связях в организме? Приходите на бесплатный мастер-класс «Как за 2 месяца вернуть молодость лицу и стройность фигуре», где вы:
- узнаете, как связаны нарушения осанки с несовершенствами лица
- продиагностируете свою осанку
- сделаете упражнения для красивого овала лица
- посмотрите, как работают методы естественного омоложения на реальных ученицах
Каждую участницу ждет подарок: комплекс для лица и тела «Пробуждение», который избавит от утренних отеков и зарядит энергией на весь день.
На мастер-классе вы получите пошаговый план омоложения, который поможет вам полюбить свое отражение. Не упустите эту возможность💗