Дефицит селена можно определить в домашних условиях при помощи перекиси водорода.
Объект «перекисного теста» — чистый и сухой кожный покров пальцев рук.
Вымойте руки и через 10 минут проведите тест:
на ногтевые фаланги трех пальцев с ладонной поверхности одновременно нанесите раствор перекиси водорода (в идеале нужна 7,5%-ная перекись, но «сработает» и 3%-ная).
При физиологически оптимальной обеспеченности организма селеном кожа на пальцах не побелеет; при снижении обеспеченности до нижней границы нормы появятся единичные точечные участки побеления; при дефиците селена участки побеления кожи будут занимать большую часть обработанной поверхности.
(Смотри фото ниже)
🤗Зачем нам вообще селен? 👇
Вот несколько фактов, показывающих важность селена для организма:
💊Селен — один из кофакторов усвоения железа. Хороший уровень селена необходим, так как активные ферменты, которые формируют гемоглобин, содержат селен. Кроме того, если уровень селена низкий, то продолжительность жизни эритроцитов снижается со 110−120 дней (норма) до 40−60 дней, и это также может привести к анемии.
✔️селен — важнейший кофактор йода. При дефиците селена плохо переносятся даже небольшие дозы йода. Принимать йод без селена — деньги на ветер, как минимум, а еще — риск развития тиреотоксикоза.
✔️дефицит йода вместе с дефицитом селена является одной из частых причин развития аутоимунного тиреоидита.
✔️селен — необходим для мужского здоровья: влияет на потенцию, улучшает качество спермы.
✔️селен нужен и беременным женщинам — для уменьшения риска преэклампсии и в качестве «страховки» от послеродовой депрессии. Учеными было обнаружено, что женщины, у которых были более низкие оценки Эдинбургской шкалы послеродовой депрессии, имели более высокие поступления питательных веществ, особенно селена и Омега-3.
Еще одно исследование также доказывает, что добавки селена во время беременности могут оказывать защитное действие против послеродовой депрессии.
💊Органический селен от Сибирского здоровья
__________________________________
ЗАКАЗАТЬ МОЖНО ПО ССЫЛКЕ через интернет магазин.
Стань Привилегированным клиентом и получай кешбек до 15 % от покупок на следующий день. 👇🤩🔥