Добрый день, дорогие читатели. Рады приветствовать вас в ленте нашего канала.
Сегодня ужин для желающих избавиться от лишних жировых отложений в любой сезон, не зависимо от праздников..
Такой ужин вы можете приготовить и есть до 20 часов вечера.
На одну порцию для вечера необходимо:
Укроп 50 гр
Зелёный лук 50 гр
йогурт натуральный без фруктов 100 гр
творог нежирный 200 гр.
Творог разминаем в тарелке ,. добавляем немного соли..
Укроп и зеленый лук мелко режем и добавляем в творого.
Хорошо перемешиваем .
Выливаем йогурт или кефир.
Можно добавить тертый свежий огурец.
Перемешиваем еще раз.
Салат готов. Делим на несколько порций и приятного аппетита!
Очень вкусно и полезно!
Витаминный коктейль:
1 яблоко и 1 морковка
200 мл кефира или простокваши
Морковь и яблоко хорошо помыть.
Натереть на мелкой терке.
Залить кефир.
Хорошо размешать вилкой.
Пользу от такой еды сразу заметно, организм благодарен и прощайте лишние килограммы!
Подписывайтесь на наш канал, будет много интересного:
Что советуют диетологи есть вечером, чтобы избавиться от лишнего веса и дать свободу кишечнику, можно узнать пройдя по этой ссылке.
как быстро и эффективно убрать выпуклый живот, пройдите по этой ссылке.
что приготовить на ужин, чтобы избавиться от жировых отложений быстро и эффективно, пройдите по этой ссылке.
Несколько эффективных упражнений от складок жира на спине и талии на 5-7 минут в день. Часть 1.
Простые и очень эффективные упражнения для тонкой талии, плоского живота и уменьшения боков.
Всем Удачи!