5 ДРУЗЕЙ PMP ДЕЛЯТСЯ СВОИМИ ОТКРЫТИЯМИ ОТ ЗАНЯТИЯ ПИЛАТЕСОМ
МЫ В РМР ЦЕНИМ КАЖДОГО КЛИЕНТА. СРЕДИ НИХ — ТАЛАНТЛИВЫЕ БИЗНЕСМЕНЫ, ХУДОЖНИКИ, ДИЗАЙНЕРЫ… СЛОВОМ, ЯРКИЕ ТВОРЧЕСКИЕ ЛИЧНОСТИ, С КОТОРЫМИ ВСЕГДА ИНТЕРЕСНО ПОБЕСЕДОВАТЬ. ЧТО МЫ И СДЕЛАЛИ СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ЭТОГО МАТЕРИАЛА.
КАК ЧАСТО ВЫ НАВЕДЫВАЕТЕСЬ В РMP? Мария Янковская: Уже очень давно не была, но, как только окажусь в Москве, постараюсь ходить раз в неделю.
Дмитрий Дудинский: В идеале стараюсь раз в неделю, но в связи с поездками получается, к сожалению, реже.
Ясмина Муратович: Стараюсь минимум два раза в неделю, а лучше три.
Иван Чуйков: Два раза в неделю к самым лучшим тренерам РМР.
Диляра Минрахманова: Занимаюсь раз в неделю!
КАК ДАВНО ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ ПИЛАТЕСОМ?
Мария Янковская: Не могу сказать, что занимаюсь пилатесом отдельно. Обычно с тренером мы проводим тренировки, которые включают в себя не только пилатес, но и функционал, а также стрейчинг.
Дмитрий Дудинский: Впервые попробовал пилатес пару лет назад с калифорнийским тренером на Карибах, затем несколько раз эпизодически занимался в спортклубе. Относительно регулярно начал заниматься с Денисом Сычевым в РМР с ноября прошлого года.
Ясмина Муратович: Занимаюсь уже больше года.
Иван Чуйков: Уже два года, и мне это безумно нравится. Я пришел на тренировки, когда у меня была травма шеи. Мне нельзя было заниматься в фитнес зале, и мне посоветовали пилатес. Тогда я понял, что это очень круто.
Диляра Минрахманова: Осенью будет год, как я хожу в РМР.
ПОМЕНЯЛИСЬ ЛИ У ВАС ОЩУЩЕНИЯ В ТЕЛЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК?
Мария Янковская: В моем теле изменения происходят очень быстро: стоит позаниматься пару раз — и мышцы укрепляются, я сразу выгляжу лучше.
Дмитрий Дудинский: Ощущения от занятий всегда прекрасные, пилатес — отличное дополнение к силовым тренировкам, тем более, что растяжка и снятие напряжения в теле в спортклубах тренерами обычно не практикуются.
Ясмина Муратович: Первые перемены заметила уже через месяц. Они произошли благодаря тому, что я сочетала пилатес и функциональные тренировки.
Иван Чуйков: Первые изменения в теле стали происходить примерно через два месяца. Визуально, может быть, и не было сильного эффекта — но ощущение тела изнутри однозначно изменилось. Я понял, что мне стало намного легче двигаться. И, что самое главное, те проблемы, которые были из-за травм, постепенно ушли на второй план.
Диляра Минрахманова: У меня очень отзывчивое тело — особенно, если комбинировать пилатес с другими видами физических нагрузок. Тогда результат заметен моментально.
ЧТО ПОНАЧАЛУ БЫЛО ДЛЯ ВАС САМЫМ СЛОЖНЫМ В ЗАНЯТИЯХ?
Мария Янковская: Для меня самое сложное в занятиях — соблюдать дисциплину и ходить на них. Просто ходить на них — это адски сложная штука.
Дмитрий Дудинский: Из трудностей могу отметить лишь свою относительную негибкость. Но, так как система изначально была разработана Джозефом Пилатесом в качестве реабилитации после травм, занятия подходят для людей любого возраста и с любым уровнем подготовки.
Ясмина Муратович: Самым сложным было почувствовать те мышцы, о существовании которых я даже не имела представления. Тренеры в студии феерично все объясняют! Поэтому у меня ушло на это всего лишь несколько тренировок.
Иван Чуйков: Сначала было все безумно сложно, потому что задействуются те мышцы, которые обычно никогда не работают. И порой в процессе бывает очень сложно, потому что надо продумывать каждое движение, понимать, делать все осознанно. И это здорово. Когда ты понимаешь, что сейчас работает, как ты это дело заводишь — вот здесь начинается кайф от пилатеса!
Диляра Минрахманова: Самое сложное — поменять в голове привычную динамику движений в теле.
КАКАЯ, ПО ВАШИМ ОЩУЩЕНИЯМ, ГЛАВНАЯ ПОЛЬЗА ОТ ТРЕНИРОВОК?
Мария Янковская: Визуальная польза для тела. А еще после тренировки всегда хорошее настроение! Главное — оказаться на ней, а для этого нужно сделать над собой очень большое усилие. Но зато после ты будешь вознагражден просто прекрасным и замечательным настроением на целый день.
Дмитрий Дудинский: Замечаю, что от них значительно улучшается осанка, и я в целом заряжаюсь позитивом.
Ясмина Муратович: Одним словом пользу не описать! Тело по ощущениям становится гораздо легче и красивее. Нет зажатости, утром ничего не болит!
Иван Чуйков: Главная польза от тренировок — это, естественно, здоровье. Ведь занимаясь пилатесом, ты не только укрепляешь свои мышцы, но и ставишь их на место. Я уверен, что тело и душа вам скажут огромное спасибо за такие нагрузки.
Диляра Минрахманова: Мне кажется, главная польза в том, что это не просто механические физические нагрузки, а серьезная работа в комбинации с дыханием и глубоким пониманием своего тела. Для меня, бывшей спортсменки, это идеальный вид физической прокачки без вреда для организма.