Многие люди используют физические упражнения с одной целью – избавиться от лишних килограммов. Однако американские ученые доказали, что регулярные тренировки способны улучшить обмен веществ в теле и оздоровить жировую ткань даже без потери веса.
Исследователи из Мичиганского университета провели эксперимент с участием 36 людей, которым диагностировали ожирение. Испытуемые в течение 3 месяцев выполняли упражнения средней и высокой интенсивности. В итоге у них ускорился метаболизм и качественно изменилась жировая ткань.
Специалисты обратили внимание на то, что улучшения были заметны в области талии. Сокращение массы так называемого висцерального жира снижает риск развития диабета 2-го типа и сердечно-сосудистых заболеваний.
Итоги наблюдений опубликованы в издании The Journal of Physiology.
Авторы статьи добавили, что для улучшения здоровья каждый человек может выбрать наиболее подходящий вид спорта и интенсивность тренировки.
Кристина Почевалова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага