Все мы одинаково ищем счастья и стремимся к благам. Для этого мы готовы конкурировать и бороться друг с другом.
Разве счастье в материальном достатке? Неужели человек должен соревноваться с другими, побеждать самого себя, чтобы обрести его?
В своей работе "7 секретов счастья" Джайлс Брандрет изложил принципы, следуя которым можно быть счастливым.
Одна загвоздка: вы должны выполнять эти правила без исключения.
Правила счастливого человека
1) Воспитывайте увлеченность
Осмысленная жизнь принесет чувство безопасности и покоя. Любовь может быть тем, что придаст смысл всему в вашей жизни.
Если имеется тяга к чему-либо, то новый день имеет значение.
Не нужно прятаться от жизни.
Погруженность позволяет быть самодостаточным и ощущать жизнь во всей полноте.
2) Будьте собой
Вы - уникум. Не живите чужими мерками.
Познакомьтесь с теми, у кого похожие интересы. Старайтесь быть там, где вас понимают и ценят.
3) Избегайте нарциссизма и самокритики
Не оправдывайте себя, но и не корите себя, не занимайтесь самокопанием. Ваше мироощущение должно быть шире.
Важно соответствие и мера. Мы чересчур зациклены на себе и собственной внешности.
Чем больше неудовлетворенность, тем ниже уровень счастья.
4) Воспринимайте новое легко
Неприятие новизны связано с ригидностью ума, с боязнями, с травмами психики в прошлом, желанием все держать под контролем.
Перемен не избежать. Более гибким будет мышление — больше счастья в жизни.
Выше адаптивность — легче радоваться жизни. Перемены означают новые возможности.
5) Регулярно контролируйте насколько вы счастливы
Если осознаете, что не счастливы, значит, этому есть причины. Исключите то, что не приносит удовольствий, забирает силы.
Создайте план действий, чтобы поменять это.
6) Живите в настоящем
Радуйтесь тому, что есть, не беспокоясь за будущее. Чувство тревоги не приносит счастья. Мы не знаем будущего.
Беспокойство работает в короткую (3-5 дней). Можно ли что-нибудь изменить за это время? По большому счету — нет!
Если в голове одни негативные сценарии — сосредоточьтесь на настоящем.
7) Счастье придет само
Оно — результат вашей активности. Точнее, счастье — это лишь дополнительная опция к организованной жизни.
Образ мыслей также влияет на ощущение радости. Работайте над своими убеждениями и устраняйте негатив. Это мешает на пути к счастью.
Приглашаем вас пройти бесплатный марафон Трансформация жизни за 10 дней. Подробнее👇👇👇