Я уже который раз благодарю программу "Нам надо поговорить" и
ее ведущую Марианну Минскер за то, что она открывает для меня все новые и новые имена.
Гостем этой программы стала Марина Мелия:
профессор психологии, коуч-консультант топ-менеджеров российского бизнеса
Вопрос возраста в последние годы Усиленно обсуждается, вокруг него много споров и философских размышлений.
И это связано не только с пенсионной реформой.
Говоря о возрасте, нельзя не заметить, как расширились границы молодости. И с одной стороны это радует.
Сейчас 70 лет - это новые 50 лет, а 50 лет - это новые 30.
Я помню, что в моем детстве 44 летняя женщина уже не считалась молодой.
Тут на ум приходит "старуха процентщица" Достоевского, которой было всего 42 года.
Или женщины так называемого "бальзаковского " возраста, которым и вовсе было 30 лет, а жизнь тогда считалось оконченной.
А сегодня даже на официальном уровне, по классификации ВОЗ признало, что молодым считается возраст от 25 до 44 года.
Повторюсь - сейчас 70 - это вчерашние 50, а сегодняшние 50 - это вчерашние 30.
Ну тогда, почему мы все равно так боимся назвать возраст, "часики тикают", как многие говорят.
Почему нас "ломает" от принятия собственного возраста и что нужно с этим делать?
Об этом и поговорим и я приведу предложенные Мариной Мелия основные рекомендации принятия своего возраста.
Принятие собственного возраста
Марина Мелия говорит о том, что возраст - это значимая цифра.
Мы все время недовольны тем, что имеем и категорически отказываемся вслух произносить свой возраст.
В детстве хочется побыстрее повзрослеть, потом, повзрослев, хочется вернуться назад в юность и поубавить себе годков.
Очень часто мы слышим фразу, что мне лет, к примеру 50, а ощущаю себя я на 25. Так почему мы так усиленно не хотим соответствовать своему возрасту.
Марина Мелия говорит, что в принятии собственного возраста человек проходит несколько стадий: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие.
Кстати многие так и не признают свой физический возраст, застывая в этом состоянии.
Марина Мелия сказала интересную фразу по этому поводу:
Лучше удивлять, чем скрывать.
Человек просто боится возраста - это страх одиночества, не востребованности и смерти.
В сознании нет опыта позитивного старения. Это глубинная проблема
Марина рекомендует нам всем принять свой возраст и не бояться озвучивать его цифры и женщинам в том числе.
Этой элегантной женщине 74 года и она не скрывает этого.
Начну с себя: мне 50 лет. А вам сколько?
Вкладываться в личные отношения и своих близких
Мне показался интересным рассказ гостьи программы о проведенном "Гарвардском исследовании".
Согласно которого была взята группа людей из 924 человек. Они были одного возраста, примерно 20-ти лет, но разных социальных групп.
И каждые 2 года эту группу обследовали врачи, ученые. Проверяли здоровье и брали интервью у них и их окружения.
Из всей группы до 90 лет дожило 60 человек. И, когда на основании проводимых исследований, стали выяснять причину их долголетия, то оказалось, что их долгожительству помогли ни вес, ни качество жизни, ни физические занятия.
А все определило отношение с другими людьми.
Важными оказались сами по себе те отношения, в которые вкладывались, тратили свое время на родных, друзей,.
Тот , кто брал на себя ответственность
за родных, живет дольше и чувствует себя более счастливым.
Жить осмысленно
Тут без ключевой фразы Марины Мелия не обойтись:
Всем дается жизнь, но не всем дается старость.
Марина учит нас относиться к своему возрасту как к достижению.
Нужно опереться на то, что приобрел.
К своим годам многие из нас прошли определенный жизненный путь, набрались опыта, обрели свой круг людей, семью, есть определенная финансовая стабильность, объем знаний.
И это все мое. И я реально это ощущаю и люблю свой неповторимый 50-летний возраст.
И слова Марины Мелия только укрепили меня в этой уверенности.
"Именно осмысленная жизнь является основой долголетия", - так считает Марина Мелия
Смысл жизни должен лежать за пределами вашего тела. Ориентир - это забота о ком-то.
Когда цель вовне, тогда и сама жизнь становится шире.
Строить счастье
Себе лично я взяла на заметку рекомендации Марины Мелия об обретении счастья:
Необходимо осчастливливать себя каждый день и как бусины нитку собирать свое счастье.
И это может быть, что угодно: еда, музыка, встреча друзей, любимая работа, книги и т.д.
Это трудно докопаться до своего "хочу", которое забетонировано бытом, проблемами, социальными нормами, семьей.
Нам все говорят, чего мы хотим.
И это действительно так.
Часто женщины, живущие жизнью детей, мужа забывают о себе.
Проживая чужую жизнь, ты не будешь счастлив.
Важный момент, чтобы жить долго и счастливо, важно знать , чего хочешь именно ты.
Как просто и как сложно одновременно.
Марина Мелия предлагает:
Спросите себя: чего хочу именно я? И сделайте это.
Вы начинаете мечтать, действовать и тогда вы начинаете жить собственной жизнью. А для счастья не так много надо.
Принять ограничения
С наступлением определенного возраста, конечно, приходят и какие-то ограничения.
Мы уже многое чисто физически не можем делать, то, что так здорово получалось в молодости.
И это нормально. На смену одних увлечений обязательно придут другие.
И это тоже необходимо принять.
Отказаться от ненужного
На мой взгляд, это необходимо сделать в любом возрасте. И, конечно, это каждый определяет для себя сам.
Марина Мелия, к примеру, считает пустой тратой времени разгадывание кроссвордов.
Думаю, что лучше самим увидеть эту программу, что я вам и рекомендую:
Удивительно, что, согласно тезисам Марины, с одной стороны мы должны заботиться о своих близких, как выше мы сказали, расширяя свою жизнь.
Но и проживать чужую жизнь нельзя.
Вот еще один интересный вывод Марины:
Я посвящаю время своей внучке
Я готова отдать жизнь за своих детей, но жить ради них я никогда не буду.
Каждый должен быть ответственен за свою жизнь.
P. S.
Дожив до определенных лет, нельзя терять интерес к жизни.
В связи с этим, мне очень понравилось выражение Марины Мелия:
Каждый может задать вопрос: Ты на ярмарку едешь или с ярмарки?
Я определилась, что в свои 50 лет "еду на ярмарку" и, надеюсь, что в будущем меня ждет еще много чего интересного.
И, напоследок, пожелания от Марины Мелия:
Пожелания долгой и счастливой жизни. Жизни, которая бы стала ролевой моделью для наших детей. Чтобы не боялись возраста. Чтобы мы показывали пример нашим детям оптимистичного взгляда в будущее.
А вы что об этом думаете?
СТАВЬТЕ ПАЛЕЦ ВВЕРХ И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ КИНО ВОЯЖ И НЕ ТОЛЬКО.