Дефицит цинка у детей может привести к задержке в развитии

Нарушение роста, ухудшение аппетита и памяти, анемия – все это грозит тем, кто не заботится о своевременном введении в организм этого вещества.

Рассказ врача-нутрициолога Алены Ефимовой привело издание Pravda.Ru.

У мальчиков недостаток цинка может повлечь нарушение полового созревания, а у взрослых мужчин – снижение количества тестостерона. Хроническая нехватка элемента ведет к очень частым простудным заболеваниям. Именно поэтому стоит обращать внимание на те продукты, с помощью которых можно насытить свой организм данным металлом. Он есть в говядине и баранине, говяжьем языке и печени, тыквенных семечках, шампиньонах и какао. Не стоит забывать о них в своей жизни и своевременно помещать в рацион.

Врач особенно отметил, что в случае, если у человека появились белые пятна и полоски на ногтях, то это верный признак нехватки цинка. В таком случае уже нужно браться за витаминные комплексы. Но если у вас наличествуют хронические заболевания, то стоит проконсультироваться с врачом, какой же именно препарат не навредит вам, а только улучшит общее состояние.