Друзья, знали ли вы что большая часть страданий в жизни происходят из-за вашего подсознательного убеждения, что обязательно нужно себя за что-то ругать и наказывать?
Эта плохая привычка ругать себя из-за ошибок или из-за того, что что-то пошло не так. Вы задумывались насколько это «не полезно» для вас? Если вы многого от себя требуете, то вам сложно будет быть свободным, спокойным и успешным человеком.
Вы перестаёте замечать свои хорошие стороны и достоинства, победы и достижения, зато легко замечаете ошибки и провалы. За всё это вы начинаете себя ругать и говорить, что вы недостаточно хороши. Эта привычка заметно снижает самооценку и портит всё мировоззрение и всю красоту жизни.
Если можно исправить ошибки, вместо самобичевания и самокритики – исправляем; если исправить нельзя – миримся, отпускаем ситуацию и постараемся их больше не повторять. Проблема возникает вновь, если повторять одни и те же ошибки.
Если вы строги к себе, то нужно стать добрее и нежнее к самим себе. Так не получите хорошего отношения от других, если вы сами хорошо к себе не относитесь. Научитесь вместо строгости воспитать в себе любящего и поддерживающего самого себя человека.
Усвойте, что вы не совершенны и это круто на самом деле. Вам и не нужно быть совершенными. Вы обязаны любить и принимать себя такими, какие вы есть и заботиться о себе как можно лучше.
Так что же делать, чтобы это исправить?
- Совершать такие действия и поступки по отношению к себе, которые наоборот помогают вам: отстаивать свои границы и иметь своё мнение; не позволять себе и окружающим унижать вас; не задерживаться там, где вас не уважают и не ценят; делать всё, чтобы обеспечить себе комфортную жизнь
- Поддерживать себя всегда во всех сложившихся ситуациях и хвалить за каждую маленькую победу. Например: «Понимаю, тебе тяжело сейчас. Но нужно успокоиться и отдохнуть. Собраться с мыслями и накопить силы. Нужно беречь себя» или «Ничего страшного, что сейчас у тебя не получилось, пробовать никогда не поздно. Ты такая умница. У тебя всё получится. Я верю в тебя!»
- Разговаривать с собой как будто с дорогим вам человеком. Почему-то многие пренебрегают этим методом, считая, что это какой-то бред. Сами не осознавая того, как это хорошо работает. Например: «Милая, ну и пусть это случилось, не переживай ни о чём и не жалей. Всё несёт в себе опыт и пройдя спустя время ты поймёшь, что было только к лучшему. Я рядом, всегда рядом и никогда тебя не оставлю, слышишь?»
Работая тем самым так над собой, могу сказать точно, вы заметите, что стали больше любить себя и больше нравится себе. Вам будет легче прощать себя. Только не надо говорить, что такие методы не помогают, если не пробовали или пробовали один раз. Все мы понимаем, что чем больше мы работаем над собой, тем лучше становимся и тем быстрее меняется жизнь.
Благодарю вас за прочтение моей статьи!*
Дорогие читатели, если вам понравилась статья - буду рада вашим лайкам и комментариям) Не забывайте подписываться на мой канал. Я пишу во благо вам и ценю каждого из вас*
#саморазвитие #полезные советы #психология #самопознание #самосовершенствование