Топать ногаи с визгами: "Вы должны меня уважать! Вы должны считаться с моим мнением!" больше не работает. Все останутся глухи к вашим требованиям. Но все-таки есть несколько советов, которые могут изменить ситуацию.
Я уделю внимание вашему ощущению себя. Применив эти правила, вы меньше будете стесняться в обществе, с применением этих навыков, все меньше людей сможет сесть вам на шею. А такие люди помимо родственников, есть у каждого.
Чаще всего мы показываем свою неуверенность не вербально: сутулость, тихий голос, опущенный взгляд, невзрачная одежда, гулька на голове.
Понятное дело, для любой свекрови, коллег и школьных учителей ребенка тут есть где разгуляться.
Поэтому начинаем показывать свою уверенность, даже если вы жутко сомневаетесь и сами себе не верите. Люди считывают невербальные признаки, верят вам, и вы, видя их реакцию, становитесь еще более уверенными, даже не притворяясь.
Давайте поразмышляем более глубоко. Уверенное поведение, это какое? По сути, это поведение лидера.
Для чего нужно научиться поведению лидера? Потому что большинство из нас хочет, чтобы окружающие относились к нам с уважением, чтобы на работе на нас не скидывали все задачи, чтобы дети слушали то, что мы говорим, и так далее.
Как этого достичь?
1. Походка и жесты.
Обратите внимание на походку известных бизнесменов и политиков, посмотрите фильмы про лидеров. Например, Джеймс Бонд, Мистер и миссис Смит, Дьявол носит Prada.
Обратите внимание на их жесты, походку, осанку. Мало у кого из них "скачущая", семенящая, робкая похода. Шаги у них уверенные, не большие, но и не маленькие. Они не бегут, не прыгают.
По их походке и жестам мы считываем: спокойная сила. И это то состояние, с которым многим хорошо бы поработать.
2. Одежда, прическа, аксессуары.
Опять же, возвращаемся к фильмам и наблюдением за лидерами. Выбирайте те вещи, которые будут вас презентовать. Да, это Билл Гейтс можеть надеть все, что угодно и он так и останется гением, потому что сов репутацию он уже заработал. А нам с вами надо постараться выглядеть аккуратно, опрятно.
Кто жалуется на то, что ее пилит свекровь, согласитесь , ей гораздо легче вас пилить, когда на вас гулька и растянутая футболка))) И как поменяется ваша осанка и подача себя в красивом домашнем костюме с уложенными в аккуратный хвост волосами?
Хейтеры скажут: ерунда все это, одежда ничего не значит!
А вы попробуйте;)
3. Жесты, речь.
поймайте разницу:
ну, понимаете, наверное, лучше скорее всего, будет отдать Ваню учиться в первый класс в 6 лет.
или
Я решила, что Ваня пойдет в школу в 6 лет.
Твердые, четкие, категоричные фразы будут всегда работать на вас. Да, скорее всего ваш оппонент взбесится, и многих это будет раздражать, но большинство людей это будет притягивать.
Уберите из словаря фразы, которые выражают сомнение. Поставьте себе задачу начать их замечать и фильтруйте их.
4. Окружение
Избегайте частого общения с токсиками, с людьми, которые на каждое ваше "я хочу" говорят, что хотеть не вредно. На каждую идею говорят, что ничего не получится, да и вообще, время сейчас тяжелое. Ищите людей которые будут вселять в вас уверенность и говорить, что верят в вас!
Как избегать с ними общения, когда это твоя мама, дети, муж?
Просто минимизируйте. Рассказывайте свои планы только тем, кто поддержит.
5. Присваивайте себе свои достижения.
Не обесценивайте в духе: "да это мне мама помогла, "да это муж договорился", "это просто повезло".
Присвойте свои достижения исключительно СЕБЕ! Это Я! Это Я такая умничка, что это сделала. Да, здорово, что мне подсказали и помогли, но это МОЕ достижение.
Не обесценивайте эти советы, а попробуйте сначала внедрить хоть один, и посмотрите, как это будет.
Эти советы отлично помогут на начальном этапе.
Когда вы захотите, чтобы они заиграли глубже и ярче, нужна личная терапия с психологом. Необходимо разобраться в причинах неуверенности, в подсознательных программах, которые не дают вам продвигаться дальше.
Начинайте внедрять и я буду рада вас приветствовать на личных психологических консультациях!
