Психологическая травма и посттравматическое стрессовое расстройство на данный момент словосочетания, которые приобретают особую значимость и актуальность. Кажется, что в ближайшее время людей, страдающих ПТСР, станет гораздо больше. Рассказать, как же бороться с этим недугом решила ученый и практикующий психолог Елена Фейгин, которая много лет проводила исследования на эту тему в США. У людей, находящихся вне зоны боевых действий и наблюдающих за всем со стороны, шанс получить такой диагноз крайне невелик. ПТСР относится к весьма специфическим расстройствам и не всегда поражает каждого, кто соприкоснулся с сильным стрессом. Надо понимать, что ПТСР возникает не у всех, находящихся в состоянии горя или жизненно опасной ситуации. Среди солдат ПТСР стало наблюдаться во время русско-японской войны, когда массово применялась артиллерийское оружие. А с 1952 года болезнь включена в список официальных диагнозов в Америке, где оказывали помощь ветеранам вьетнамской войны. Но страдать этим недугом могут не только те, кто присутствовал на военных действиях, но и жертвы домашнего насилия, люди, попадающие в аварии, находящиеся в эпицентрах стихийных бедствий. Оказывается, до 22% онкологических больных после лечения страдают ПТСР. То есть эта травма, которая в дальнейшем распространяется на многие сферы нашей жизни. Человек, проживающий опасную ситуацию, начинает постоянно возвращаться в эту травму. Живя свою жизнь, но при этом встречаясь с факторами, напоминающие о произошедшем, отправляются вновь и вновь проживать прошедшую историю. Человеческий мозг определенным образом воспринимает информацию, амигдала (область в височной доле, играющая ключевую роль в эмоциональных реакциях) отвечает за восприятие опасности. К сожалению, мозг не всегда способен различить настоящую и надуманную опасность. Поэтому даже мысли и воспоминания могут быть расценены как реальная угроза с соответствующими ответными реакциями. Другая часть мозга гипокамп исполняет роль библиотеки и распределяет память. Когда работа амигдалы нарушена, воспоминания также страдают. Это явление носит название «диссоциативная амнезия» или неспособность вспомнить важную информацию, которую в обычной ситуации человек забыть не может. По аналогии как от невыносимой физической боли человек теряет сознание, тут же происходит вытеснение воспоминаний, чтобы не столкнуться с болью моральной. Влияние ПТСР во многом зависит от типа личности больного. В когнитивно-поведенческой терапии и семейной психологии часто отмечается, какой человек по своей сути, какое лечение подойдет, и какое воздействие нанесет та или иная травма. Для некоторых даже нахождение в горячих точках или эпицентрах пожаров переживается и человек живет дальше. Кто-то этот опыт переведет в ПТСР, кто-то будет блокировать воспоминания, а кто-то проживать постоянно. Сам механизм болезни может запуститься спустя месяцы, и даже годы. Есть разные варианты развития, например, острые симптомы активируются сразу и угасают приблизительно после трех месяцев. Есть хронические симптомы, которые сохраняются дольше и могут длиться годами, перерастая в хронику. Далее огромен риск развития наркомании или алкоголизма, для того чтобы на время избавится от иллюзорного присутствия в гнетущей ситуации. Если же воспоминания заблокированы, это называется «отсроченный ПТСР». Симптомов данной болезни множество, но одни из основных это тревожные сны, искажения, психологический и физиологический дискомфорт. Одна из вещей, которая происходила с ветеранами боевых действий после возвращения к мирной жизни-невозможность адаптации и социализации. Это происходит из-за отсутствия чувства восстановления справедливости. Ведь если после какой-то травмы (например, изнасилования) жертва может ощущать торжество справедливости, когда преступник пойман и осужден. При переживаниях после войны человек вновь и вновь в мыслях возвращается туда и не может пережить. Люди не способны найти себя и пытаются все время в реальности искать условия, похожие на их травму и переживания. Это дает надежду на то, что вернувшись в подобную ситуацию, появится возможность переиграть ее по-другому. Но, к сожалению, этого не происходит. Очень важно понимать, что если у человека есть семья, то в поддержке она играет первую и значимую роль. От этого зависит то, насколько быстро и успешно больной преодолеет симптомы ПТСР. Окружение должно проявлять эмпатию и искреннюю заинтересованность, потому что человеку одному очень сложно переживать свою тяжелую историю. Если вы заметили на своих близких симптомы ПТСР (а узнать о них можно в открытых, но официальных источников) нужно немедленно обратиться к специалисту. Прежде чем человек начнет искать утешение в алкоголе или наркотиках, ему еще можно оказать квалифицированную помощь. Основной подход к лечению на данный момент это когнитивно-поведенческая терапия, одного медикаментозного метода не достаточно. Ведение дневников и выявление триггеров также помогает в лечении. Разбор травмы с психотерапевтом проходит постепенно, чтобы сделать лечение безопасным и не нанести дополнительный удар пациенту. Если семья не имеет денег на хорошего специалиста или врача нужной квалификации, необходимо, как минимум, обратиться в ближайшую поликлинику для начала фармакологического лечения, а психотерапевта найти онлайн, убедившись в его компетентности. Помимо этого Елена осветила на такие вопросы, как запускается механизм ПТСР и в чем его главное отличие от стресса? Чем грозит «застревание» в прошлом? И какие типы личности лучше справляются с ПТСР?