Синдром отложенной жизни: как понять, что вы живете не своей жизнью (ч.1)

Сейчас будет много текста

Вам знакомо, когда жизнь кажется ненастоящей, а вы будто не на своем месте и постоянно откладываете все на потом? 

🤷🏼‍♀️«Обновлю гардероб, когда похудею»

💁🏻‍♀️«Займусь спортом, когда наступит весна»

🙍🏼«Поедем в отпуск, когда закроем кредит»

☝🏻Тогда эта статья для вас

Синдром отложенной жизни (СОЖ) — сценарий, в котором человек искренне и зачастую неосознанно считает, что пока не живет настоящей жизнью, а лишь готовится к ней. Он думает, что его жизнь — черновик перед чем-то большим. А настоящая жизнь будет потом, после наступления «того самого» события: развода, переезда, похудения, закрытия кредита, свадьбы и т.д.

Как понять, что у вас СОЖ?

🔸Вы ждете этот решающий момент, когда наступит счастливое будущее, завышая его ценность: «вот выпущусь из университета…», «как сделает он мне предложение…», «когда получу повышение на работе…» и так до бесконечности

🔸Вы ожидаете подходящее время, чтобы начать «ту самую» жизнь — это могут быть даже выходные или начало новогодних каникул, окончание семестра, совершеннолетие ребенка, ваш юбилей и так далее

🔸Для того, чтобы начать действовать, вам всегда чего-то не хватает: сбросить пару килограмм, сменить работу, заработать конкретную сумму, переехать в другую квартиру, пройти курс повышения квалификации и дальше, дальше

🔸Вы накапливаете вещи, деньги до лучших времен или «на черный день». Вещи лежат, а подходящего повода так и не находится. Яркий пример — бабушкины или мамины сервизы, постельное белье, ковры, которые хранились до особого случая, но за всю жизнь так и не были использованы

🔸Вы воспринимаете настоящее не более, чем как жизнь «до», многое перестает радовать: «Похудела на 3 кг, а могла бы на 5», «Подняли зарплату, но разве это деньги?», «Переехали в другую квартиру, но она не собственная»

🔸Вы часто чувствуете внутреннюю тревогу и волнение из-за ожидания нужного события, времени, результата: «Когда же я смогу выплатить кредит?», «Не могу дождаться его предложения», «Я никогда не накоплю столько денег». В мыслях крутятся вечные сомнения в правильности своего выбора: партнера, учебы, работы, увлечений, друзей, города и своего жизненного пути

🔸У вас пропадает желание брать на себя ответственность или проявлять инициативу. Все из-за завышенных требований к себе, не получается оценить реально свои силы и кажется, что у других все иначе. Кто-то живет достойнее, кто-то умнее, кто-то красивее. А порой возникают мысли: «В стране кризис, а я ремонт решила делать!»

🔸У вас нет четких целей и понимания того, что делать, когда наступит решающий момент. Даже если вы и накопили планируемые 100 тысяч рублей, то дальше включается ступор: «Ну накопила и накопила». Вы не планировали свое будущее дальше решающего момента, потому что изначально не верили, что этот момент наступит или вы пойдете по намеченному пути

🔸У вас включаются неосознанные оправдания собственного бездействия: «Мне некогда, сейчас важнее воспитывать ребенка», «Да я и не получу повышение, зачем что-то делать», «Эта ипотека никогда не закроется»

Если хотя бы 3 пункта вы отнесли к себе, то синдром отложенной жизни может быть про вас. Но это не повод отчаиваться и думать, что на этом ваши надежды на счастливую жизнь разбились. СОЖ беспокоит многих людей современного мира, причинами тому: 

👩🏼‍💻Высокая занятость

🙈Неуверенность в себе

⚡Постоянный стресс

🙎🏻‍♀️Сформировавшаяся привычка

👨‍👩‍👧Семейные установки

Я у себя тоже отмечаю признаки СОЖ — и это уже начало исцеления. Порой я думаю, вот выпущусь из университета, тогда начну ходить на танцы. И так откладываются многие-многие желания

Главное — суметь различить, когда вы действительно не можете что-то сделать из-за временных преград (отсутствие сил, болезнь, большая нагрузка на работе) и когда вы откладываете, просто потому что сейчас не время

🧡А что с этим делать, я расскажу во второй части

👇🏻А вы у себя можете отметить СОЖ? Что думаете?