Правильная осанка является одним из важных показателей здоровья. Именно она создает условия для нормального функционирования таких основных систем, как дыхательная, сердечно-сосудистая и другие. В частности, правильная осанка создает условия для нормального дыхания через нос, что способствует меньшему охлаждению верхних дыхательных путей и предупреждает респираторные заболевания.
Занятия ЛФК – это профилактика многих распространенных заболеваний опорно- двигательного аппарата у детей: сколиоз, плоскостопие, нарушение осанки, искривления ног, а также заболеваний желудочно-кишечного тракта, легочной, нервной и сердечно- сосудистой систем организма. Важность ЛФК в детском возрасте обусловлена тем, что длительное заболевание может привести не только к отставанию в росте и развитии, но и к функциональным нарушениям. Своевременно начатые занятия лечебной физкультурой помогут избежать всех этих проблем.
Отличительной чертой ЛФК для детей является большое количество игровых упражнений. Программа занятий подбирается инструктором исходя из возраста ребенка, уровня его развития, специфики психики и моторики. На занятиях кроме физических упражнений используются массаж, самомассаж, аутотренинг, упражнения на расслабление и укрепление нервной системы (релаксация), лечебно-профилактический танец.
Одной из целей ЛФК является укрепление мышц, связок и суставов, что приводит к коррекции и профилактике нарушения осанки, плоскостопия, искривления позвоночника и других дефектов опорно-двигательного аппарата. Регулярные занятия лечебной физкультурой укрепляют иммунитет, что снижает риск возникновения многих заболеваний, делают ребенка более уверенным в себе, менее подверженным стрессу, развивают интеллект, предотвращают возможное появление травм.
Показания ЛФК для детей
· нарушения осанки, плоскостопие
· гипотрофия, рахит, ревматизм.
· бронхиальная астма, с нарушенным механизмом нервной регуляции внешнего дыхания.
· пневмония.
· заболевания сердечно- сосудистой системы
· заболевания нервной системы (СДВГ, нарушение координации в движениях рук и ног, глаз, ориентировки в пространстве).
Занятия способствуют:
· Гармоничному развитию опорно-двигательного аппарата
· Правильному формированию осанки и ее коррекции
- Укреплению мышц
- Развитие силы и выносливости, координации движений.
- Укрепления иммунитета
- Снижения восприимчивости организма к возбудителям различных заболеваний
- Быстрой адаптации к физическим и умственным нагрузкам
- Улучшения аппетита и сна.
