1. Перерывы на физическую активность. Встаньте из-за стола, пройдитесь по квартире, сделайте небольшую зарядку, потанцуйте. Смена умственной деятельности на разминку взбодрит вас и снабдит мозг кислородом.
2. Свет повсюду. Чем больше света на вашем рабочем месте, тем приятнее работать. Ваши глаза не перенапрягаются и мозг не тратит силы на то, чтобы всмотреться в строчки. Свет также создает иллюзию разгара дня, что помогает обмануть организм и заставить его еще немного потрудиться даже ночью.
3. Спокойное место для занятий.
Вас не должны отвлекать бабушкин телевизор в соседней комнате и бегающий под столом пёс. По возможности обеспечьте себе такие условия, в которых вас никто не будет беспокоить. В тишине проще сконцентрироваться на работе.