Малыш растет и взрослеет и закономерно у родителей встает вопрос о том, как правильно вводить ребенку прикорм, переводить его от детского пюре к взрослому меню.
И в этом отношении педиатры назвали 5 правил грамотного перевода, которые не только формируют режим приема пищи, но и помогут в будущем быть крепкими, здоровыми.
Прикармливаем правильно
· Режим прикорма. Так режим до года будет иметь 5-6 основных приемов пищи. Но тут все сугубо индивидуально, ведь некоторым малышам надо два завтрака с утра или дополнительный ужин перед сном.
Рекомендовано принимать во внимание потребности собственного малыша, его привычки в питании.
· Меню должно быть разнообразным. В рационе должны присутствовать все группы продуктов, включив все виды, сорта. И тут педиатры отмечают, что некоторое сочетание продуктов может способствовать взаимному усвоению продуктов.
Например, некоторые фруктовые кислоты способствуют усвоению мяса, потому правильным будет – обратиться к педиатру за советом в отношении выбора рациона.
· Да перекусам. Природа заложила уникальную особенность – ребенок различает голод и ощущение сытости с самого рождения.
Если ребёнок проголодался, и не дотерпит до обеда или ужина – родителям рекомендовано устраивать именно полезные для его организма, роста и развития, вкусные перекусы.
- Например, фрукты или же йогурт, овощи, иные блюда, предназначенные для детского рациона.
· Нет принуждению. Не стоит заставлять кушать, если сыночек или дочка не хочет – никогда не настаивайте. Это сформирует негативное отношение к тому или иному блюду.
Максимум – можно заинтересовать, предложив новое блюдо, овощ, но никак не заставлять.
Надо наблюдать, что нравится малышу, предлагать самому делать выбор. Главное, учитывать возраст ребенка, что разрешено ему на данном этапе развития.
· Обработка продуктов. Оптимально готовить путем отваривания или же запекания, тушить или же готовить на пару. А вот жарить – такой способ готовки пока для малыша под запретом.
В отношении сахара/соли – вводить можно, но строго в ограниченном количестве. Чем позднее в рационе до года будут введены соль, сахар, тем меньше риск развития ожирения в будущем.
При чем дети могут по достоинству оценить сам вкус натурального блюда, ведь они еще не знакомы с ароматизаторами и добавками.
Все достаточно просто и понятно. Но это обеспечит полноценный рост, всестороннее развитие любимого чада.