Ингредиенты: Брокколи (чистый вес) - 90 г; Сыр Фета - 50 г; Яйцо куриное - 1 шт; Молоко - 40 мл; Мука рисовая - 3 ст.ложки; Масло подсолнечное для жарки Приготовление Замороженную брокколи обдать кипятком и дать постоять 3-5 минут. Учитывайте, что за это время уйдет весь лёд. То есть замороженной брокколи нужно брать в два раза больше по весу (я брала 170 г, вышло 90 г капусты). Слить воду, измельчить в блендере или мелко порезать. Сыр натереть на тёрке. Смешать все ингредиенты. Выпекать на хорошо разогретой сковороде (можно немного смазать маслом). Кушать можно со сметаной и слабосоленой рыбкой 😋👍 ❤️ Приятного аппетита! ❤️
Ингредиенты:
Брокколи (чистый вес) - 90 г;
Сыр Фета - 50 г;
Яйцо куриное - 1 шт;
Молоко - 40 мл;
Мука рисовая - 3 ст.ложки;
Масло подсолнечное для жарки
Приготовление
Замороженную брокколи обдать кипятком и дать постоять 3-5 минут. Учитывайте, что за это время уйдет весь лёд. То есть замороженной брокколи нужно брать в два раза больше по весу (я брала 170 г, вышло 90 г капусты).
Слить воду, измельчить в блендере или мелко порезать. Сыр натереть на тёрке. Смешать все ингредиенты. Выпекать на хорошо разогретой сковороде (можно немного смазать маслом).
Кушать можно со сметаной и слабосоленой рыбкой 😋👍
❤️ Приятного аппетита! ❤️