Диагнозы хронической усталости растут с каждым днем. Миалгический энцефаломиелит или синдром хронической усталости - это одно из тех заболеваний, о которых больше вопросов, чем ответов, системное и изнурительное состояние, которое снижает личные ресурсы и влияет на здоровье. А влияние настолько велико, что она может поглотить всю нашу мотивацию и изолировать практически от всего, даже от людей, которых мы любим больше всего.
Это состояние выходит далеко за рамки простого истощения, поскольку иммунная система ослабевает, человек сталкивается с проблемами с памятью, гипотонией, раздражительностью...
Сегодня до конца неясно, что является причиной хронической усталости. Именно поэтому многие люди уже считают его "клеймом", которое делает их менее продуктивными на работе, заставляет регулярно брать больничные и не позволяет наслаждаться личными отношениями и досугом...
Что представляет собой хроническая усталость?
Все мы знаем, каково это - развалиться на диване после работы или занятий спортом. Ванна и нескольких часов сна достаточно, чтобы мы встали на ноги, вернулись в хорошую форму. Однако есть люди, которые встают уже измотанными, люди, которые не видят, как их усталость исчезает, но ощущают, как к уже имеющейся усталости добавляются другие симптомы.
Вот они:
· Отсутствие энергии.
· Ощущение, что тело и конечности очень тяжелые.
· Человек начинает болеть простудными заболеваниями или инфекциями чаще, чем обычно: иммунная система ослабла.
· Отсутствие мотивации.
· Проблемы с концентрацией внимания и забывчивость.
· Апатия и сниженное настроение.
· Отсутствие сексуального желания.
· Проблемы с получением глубокого и спокойного сна.
· Мышечные боли, частые боли в горле, боли в суставах, головные боли...
· Когда задача выполняется, усилия, затраченные на ее выполнение, кажутся экстремальными.
· Чаще встречается у женщин в возрасте от 40 до 50 лет.
Почему я страдаю от хронической усталости?
Это первое, что спрашивает себя человек с диагнозом "синдром хронической усталости". Почему я? Сделал ли я что-то особенное, чтобы получить эту хроническую болезнь? Прежде всего, необходимо знать, что на сегодняшний день причины этого заболевания, также известного как миалгический энцефаломиелит, точно не известны.
Исследователи считают, что это вирус, который сначала атакует нашу иммунную систему и ослабляет ее. Однако вирусные инфекции, например, вызванные вирусом Эпштейна-Барра, вирусом герпеса человека 6-го типа или другими, не показали никакой связи с этим типом заболевания.
В настоящее время известно и доказано, что существуют люди, генетически предрасположенные к развитию синдрома хронической усталости.
С другой стороны, часто говорят о том, что это может быть связано со стрессом или с некоторыми видами депрессии. Однако самое любопытное, что, когда люди получают лечение и справляются со своим стрессовым состоянием или преодолевают депрессию, хроническая усталость продолжает сохраняться.
Кроме того, хотя неясно, что вызывает это заболевание, обычно усталость может исчезать на мгновение или полностью в определенное время без какой-либо причины. Однако через несколько недель или месяцев она появляется вновь.
Существует ли лечение хронической усталости?
Пациенты и эксперты по этой теме подчеркивают одну вещь: очень часто ставятся неправильные диагнозы. Иногда хроническая усталость является симптомом другого психологического заболевания, например, биполярного расстройства. В других случаях побочным эффектом некоторых лекарств является ослабление физического и психического состояния.
Для постановки правильного диагноза необходимо учитывать множество факторов, например, наличие более 6 месяцев подряд такого состояния крайнего истощения, сопровождающегося бессонницей, мышечными болями и апатией.
После того, как пациенту поставлен диагноз и исключены другие расстройства или проблемы, рекомендуется улучшить диету, а не следовать только фармакологической стратегии.
Сокращение потребления продуктов, вызывающих воспаление, и увеличение потребления магния и жирных кислот омега 3 и 6 может быть очень хорошей стратегией.
Кроме того, поскольку мы имеем дело с хроническим заболеванием, целью будет максимально возможное улучшение качества жизни пациента.
Дополнительные методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия, помогут вам лучше справляться с повседневной жизнью.
Наконец, наличие группы поддержки, где можно поговорить, и другие стратегии, такие как йога, танцы, плавание или иглоукалывание, могут помочь вернуть мотивацию и энергию, которую это заболевание имеет привычку полностью забирать.
Пройти диагностику, записаться на индивидуальную консультацию, задать вопросы - WhatsApp +79175388503 Елена
#здоровье #полезныесоветы #стресс #усталость #депрессия #болезни #психологонлайн #психологмосква #еленаевпатова