Вроде такие простые вопросы, но как много вариантов ответа) Интересно то, что причиной начать бегать может быть что-то одно, но потом она может поменяться. Когда мы больше погружаемся в этот процесс, мы познаем себя и окружающей мир и то, из-за чего мы начинали, может уйти на второй план.
• Самые популярные причины, почему люди начинают бегать - это здоровье, желание постройнеть и привести себя в форму (особенно перед летом))
• Интересная причина - это желание заниматься каким-то спортом (не бегом) требующий хорошей выносливости, или ходить в походы, например в горы. Это все требует хорошей физподготовки, без неё в походе ой как сложно будет.
А вот причины, почему люди продолжают бегать, куда как разнообразнее :)
1. Эйфория бегуна
Во время длительной физической активности вырабатывается разнообразные гормоны и одни из них это гормоны счастья (эндорфин и дофамин). Это похоже на опьянение, чувствуешь себя намного счастливее, более уверенным в себе и готовым на подвиги. И этот эффект может продлиться до нескольких дней. Стать той самой "кружкой кофе", разбудить и взбодрить на весь день.
2. Самооценка
После тренировки чувствуешь себя не только счастливым, но и начинаешь сам себе больше нравиться. Как и в зеркале, так и в том что ты смог выйти на пробежку, что ты молодец. А когда видишь результаты и изменения в цифрах и в зеркале - это так радует, что ты красавчик и супермолодчина. Это похлеще любого наркотика😅
3. Продление дня
Бегая по утрам, есть ощущение что день становится длиннее и что он прошёл с большей пользой.
В единицу времени при пробежке эмоций больше, чем если бы то же самое время провалялся бы в кроватке (но это тоже очень важно, валяться в кроватке))
4. Приключение
Каждую пробежку можно проводить в разных местах, разведывать новые тропы, леса, поля или улицы города. Это интересно - это способ изучение мира, но не только новых локаций, но и себя и людей вокруг.
Каждая пробежка как небольшое приключение. Что ты как герой из книг отправляешь на поиски сокровищ и/или спасение мира)
5. Спокойствие и медитация
Бег помогает успокоиться, привести мысли в порядок, особенно длительные пробежки. Бегая - ты погружаешься в себя, ты здесь и сейчас, погружен в процесс. Мысли плавают туда-сюда - это как медитация.
P.s. Для меня причины бегать - это все вышеперечисленное.
Мир меняется, люди уходят и приходят, но бег - это нечто стабильное, та самая ниточка не дающая порой упасть в пучину грусти и печали. В любой непонятной ситуации можно надеть кроссовки и убежать бегать, что бы привести мысли в порядок.
P.s.s. фото с пробежки от 27.09.2022, Покровское-Стрешнево, раннее утро
