Витаминная бомба в стакане: как получить максимальную пользу из свежевыжатого сока?
Свежевыжатый сок является одним из тех продуктов, вокруг которых годами разыгрываются баталии. Одни диетологи твердят “Панацея от всех болезней”, другие — “Они несут больше вреда, чем пользы”. Так кто же из них прав? Давайте вместе разберёмся в этой дилемме.
Как свежевыжатые соки влияют на организм?
Ответ прост: “Положительно при умеренном употреблении”. Не заменяйте основные приёмы пищи свежевыжатыми соками, пейте их в качестве десерта.
Соки холодного отжима содержат большое количество микро- и макронутриентов, помогают справиться с авитаминозом, восполнить депо витаминов и минералов. Их регулярное употребление подарит человеку:
- хорошее самочувствие;
- повышенную работоспособность;
- крепкий иммунитет;
- стройную фигуру;
- чистую кожу лица;
- здоровые ногти;
- блестящие волосы.
В свежевыжатых соках содержатся фитонциды и антиоксиданты. Последние замедляют процесс образования свободных радикалов и помогают выглядеть молодо. Фитонциды оказывают положительный эффект на ЖКТ, сердечно-сосудистую и дыхательную системы, подавляют болезнетворные вирусы и бактерии.
У каждого своя “изюминка”
Различные фрукты и овощи уникальны по своему составу. Естественно, что и свежевыжатый сок из них обладает индивидуальным набором полезных свойств.
Апельсиновый сок
Богат биофлавоноидами, витамином С, фолиевой кислотой и калием. Он поможет забыть про анемию и ОРВИ, улучшит пищеварение у людей со сниженной кислотностью желудка, окажет противоопухолевое действие.
Яблочный сок
Является кладезем железа, что доказано пользой яблочного сока в борьбе с железодефицитной анемией. Содержащийся в соке яблок пектин снижает уровень плохого холестерина и предотвращает образование атеросклеротических бляшек, дарит чувство сытости и способствует снижению веса.
Персиковый сок
Содержит большое количество цинка, фосфора, магния, калия и витаминов группы В. Свежевыжатый персиковый сок нормализует работу сердца, улучшает память, избавляет от повышенной тревожности и поддерживает стабильность психики.
Морковный сок
Улучшает работу эндокринной и сердечно-сосудистой систем, избавляет от отёков и запоров. Бета-каротин, которым богата морковь, быстро снижает количество свободных радикалов в организме, ускоряет заживление ран, стимулирует и укрепляет иммунитет, нормализует метаболизм и повышает остроту зрения.
Томатный сок
Диетологи ценят за противоопухолевое действие, способность стимулировать выработку гормонов и выводить из организма радионуклиды, что продляет молодость и повышает выносливость организма. Кроме того, свежевыжатый томатный сок улучшает настроение, увеличивает работоспособность, угнетает патогенную микрофлору и ускоряет выздоровление при ОРВИ.
Обратите внимание, что некоторые виды свежевыжатого сока могут быть вам противопоказаны, поэтому перед их употреблением стоит посоветоваться со своим лечащим врачом. Мы заботимся о здоровье наших клиентов и стремимся приносить вам только пользу.
Готовьте свежевыжатый сок вместе с соковыжималками GFGRIL!
На нашем официальном сайте представлена подробная информация о новинках. Там же есть инструкция к каждой соковыжималке, дополненная книгой рецептов.
GFGRIL делает вкусное и полезное питание доступным каждому!