Сегодня мы узнаем кое-что о вопросах, волнующих не только женщин, но и мужчин.
А именно:
- что означает "обрести внутреннюю тишину"
- почему важен внутренний pH
- что именно определяет качество жизни "после 50"
- почему окружающие люди и питание - это одно и то же
- что лучше: кататься на велосипеде и ходить пешком, или "качаться" в зале?
В свои 56 лет она все так же великолепна.
Помимо успешной карьеры в IT, которая длится более 30 лет, она заработала себе признание.
Теперь она мама сыновей, красавица и занялась премиальной зеленью и съедобной косметикой.
Это тщательно подобранная коллекция косметических и оздоровительных решений. Идея в том, что благодаря хорошему самочувствию, можно жить той жизнью, о которой вы только мечтали.
Каково это - быть 56-летней? Это круто.
Я в хорошей форме, у меня два замечательных сына, и я многому научилась.
Я благодарна за то, что я так же счастлива и здорова. С возрастом приходит понимание, и сейчас я чувствую себя наиболее гармонично. И физически, и эмоционально, умственно и духовно.
Я не просыпаюсь, конечно, с таким чувством "на блюдечке". Я нахожу время, чтобы изучить и практиковать способы оздоровления. Они подпитывают меня.
К тому времени, когда вам исполнится 50, вы поймете, что речь идет о заботе о своем теле и своей жизненной силе. И вы будете делать всё возможное.
Когда я повзрослела, самым важным стало найти баланс между «делать» и «быть».
Я всегда интересовалась здоровьем. Но когда у меня появились дети, появился другой взгляд на то, что значит быть здоровой. Эти невероятные изменения в вашем теле.
Это похоже на природное чудо. Ваше тело приспосабливается к жизни внутри себя, а затем рождает.
Я наблюдала за развитием своего тела во время беременности, и хотела узнать больше о том, как поддерживать его на протяжении всей жизни.
Я твердо верю в заботу о своей внутренней среде.
Если я питаю свое тело питательными веществами и ежедневными оздоровительными практиками, которые поддерживают мою энергию, это проявляется снаружи.
Благодаря
- чистой пище,
- движению,
- сну,
- медитации,
- благодарности,
- смеху и
- дополнению моего рациона питания
я постоянно ощущаю преимущества хорошего самочувствия, улучшая самочувствие и внешний вид. .
Когда мне было от 20 до 30 лет, я полагалась на генетику, чтобы оставаться в форме.
Мой график работы был настолько плотным, что не было времени даже поспать. Не говоря уже о том, чтобы хорошо поесть. Но я могла продолжать в таком духе.
Но когда мне исполнилось 50, я поняла: что давало эффект раньше, больше не работает. Я чувствовала себя опустошенной, мне не хватало драйва.
Физически я была истощена, спала время от времени. У меня была тяга к сладкому, и пищеварение не работало должным образом. Моя кожа стала сухой и тусклой, а волосы казались тонкими и ломкими.
Один человек познакомил меня с растительной диетой и важностью щелочной среды для уменьшения воспаления и улучшения сна.
Это полностью изменило мое здоровье. Это стало Супер Эликсиром. Благодаря чистому питанию, сну, медитации, благодарности все изменилось. Я сразу же обнаружила преимущества хорошего самочувствия. Я излучаю жизненную силу, чувствуя себя живой, вдохновленной и способной делать правильный выбор.
Мне нравится быть на свежем воздухе, поэтому я с большей вероятностью пойду купаться, кататься на велосипеде, ходить пешком или играть в теннис, чем заниматься в тренажерном зале.
"Я начала делать силовые тренировки для лечения остеопороза, и мне это нравилось".
Я не ушла с моего еженедельного занятия йогой.
Я пришла к пониманию важности свежего воздуха, солнечного света для витамина D, движения — особенно сейчас. Это хорошо для тела, для иммунной системы и духа.
Люди могут видеть во мне сильного и уверенного в себе человека. Но я тоже переживала моменты нервозности и прокрастинации, как и любой другой человек.
Вы никогда не знаете всех замечательных вещей, которые могут произойти в жизни, если вы доверитесь внутреннему побуждению. И сделаете первые шаги.
Очень важно иметь смелость следовать за своими мечтами и интересами.
Когда вы обретаете внутреннюю тишину, чтобы почувствовать, что вами движет, это дает вам ощущение «звона» — сигнал, чтобы набраться смелости, чтобы действовать в соответствии с этим… вот где кроется магия. Теперь я могу делать это каждый день.
Когда вы научитесь доверять своему внутреннему голосу и действовать в соответствии с ним, произойдет волшебство.
Хотела бы я это знать, когда была моложе...
Ведь воспитание духа и питание определяют качество вашей жизни.
Наш опыт является результатом ментального отношения и эмоциональной вовлеченности в мир, а также еды и питания.
Это и люди, которыми мы себя окружаем, и любовь, которую мы даем и получаем.
Я также хотела бы смочь раньше понять, какое влияние может оказать питание. Это действительно может изменить жизнь к лучшему.