Как время пролетело, вот уже 14 дней я придерживаюсь дефицита калорий и пытаюсь правильно питаться. Стоит ли результат затраченных усилий? Несомненно!
Отвес есть, пусть и небольшой, но он есть, и это главное!
Не могу сказать, что мне очень легко всё даётся, но и не слишком напрягаюсь. Если войти в нужный ритм, распланировать день, составить меню, пить много воды и ложиться пораньше, то вполне можно не думать о еде.
Немного выбивают из колеи выходные и праздники, но будем работать и над этим. Решила оставить 1500 кал, но надо пересмотреть БЖУ. Мне посоветовали понизить углеводы, посмотрим.
А вот и мой результат!
За вторую неделю - 800г, за две недели - 3,2кг.
Большое всем спасибо за поддержку, это очень помогает! Не останавливаюсь на достигнутом, иду только вперёд!