Наверняка каждый знаком с таким словом, как психосоматика. Что это такое? Это состояние человека, при котором психика не справилась с обстоятельствами и выгрузило в тело программу по решению той или иной проблемы. Например, страх смерти. Когда психика не справляется, то мозг отдает команду увеличивать ткань легких, потомучто при страхе смерти нужно бежать от опасности как можно быстрее, и для этого неплохо бы увеличить легкие. И мозгу все равно что или кто вам угрожает, медведь из леса или воображаемый конец света в таком-то году. А каким образом увеличиваются легкие? Начинает образовываться опухоль. Поэтому всему виной 1. воображение, 2. наша зацикленность и 3. невозможность брать ответственность за свои решения. Теперь все три пункта прокомментирую и предложу пути решения.
1. С воображением понятно. Не нужно искать проблемы там, где их нет. Легко сказать, но тяжелее сделать. Для начла мешающую и пугающую проблему выпишите на листок. И далее начинайте разговаривать с ней.
-На сколько процентов она опасна для выживания.
-Могу ли я повлиять на решение этой проблемы
-Как я смогу справиться с ней (написать пути выхода)
-Если от меня ничего не зависит, то это не проблема, это ситуация, которую необходимо принять.
Есть оригинальная практика по решению любой проблемы, страха, тревоги. Задавать вопрос «почему» или «и что?» до бесконечности. Например. Проблема: я боюсь, что меня бросит муж. Почему я боюсь? Боюсь остаться одной. Почему? Одной жить тяжело. Почему? Будет не хватать денег. Почему? Я мало зарабатываю. Почему? Я глупая/ленивая/боюсь найти другую работу. Почему? И так до бесконечности. Пока не будет найден выход. Главное, проговаривайте все это вслух!!! Это обязательное условие.
2. Зацикленность. С ней можно справиться, если есть любимая работа, любимое хобби. Так же поможет перезагрузить мозг метод Хасая Алиева. Встаете голыми ногами на пол, ноги на ширине плеч и начинаете раскачиваться, тело расслаблено, руки болтаются в такт телу, глаза можно закрыть. Начинаете думать о своих проблемах. Рано или поздно, мозг успокоиться от ритмичных движений и у вас всплывет решение проблемы, или проблема перестанет быть проблемой и вам просто не захочется думать об этом. Раскачивания заканчивайте только тогда, когда в мозгу не останется ни одной мысли. Потом сядьте или лягте, закройте глаза. В это время в мозгу произойдет перезагрузка. И вот этой перезагрузки можно проговорить аффирмации на успех, красоту, любовь или на что вам нужно. Именно из нейтрального состояния мозг хорошо воспринимает аффирмации и определенным образом программирует вас на действия.
3. Брать ответственность за свои решения. Любые решения в своей жизни нужно принимать так, чтобы продолжать уважать себя после принятого решения. Например, аборт. Женщины принимает решение избавиться от ребенка, потомучто мало денег, ненадежный муж, учеба и т.д. решение принято, дело сделано. Но женщина начинает бичевать себя за это решение, называет себя убийцей, малодушной и т.д., то есть теряет уважение к себе. Она не взяла ответственность за свое решение. Другой пример. Мобилизация. Мужчина принимает решение сбежать, так как хочет жить, не хочет убивать, у него дети, родители и т.д. Он сбежал, но начинает считать себя трусом, предателем, теряет уважение к себе. Поэтому дорогие мои читатели, прежде чем принять то или иное решение, подумайте, будете ли вы себя уважать потом. Конфликт самообесценивания – самый разрушительный конфликт для тела. Через 5-10 лет ваше тело, ваша опорно-двигательная система начнет сыпаться и помочь в такой ситуации очень сложно.
Не затягивайте конфликты в своей голове. Разрешайте их и чем скорее, тем лучше. Не живите там, где вас не любят. Не работайте там, где вас не уважают, не делайте того, за что потом будет стыдно. Любите себя, занимайтесь тем, что вам нравится. И тогда вы проживете лет до ста)))