Как вы всё успеваете?
Мой секрет прост - я нифига не успеваю)
Знакомая ситуация?
Да, сейчас жизнь такая быстрая, что успеть подстроиться под её ритм - не каждому под силу. Но всё же способы есть.
Вот 11 из них, а если вам есть, что добавить - давайте обсудим в комментариях.
1. ПИШИТЕ ПЛАН НАКАНУНЕ
Вечером перед следующим днём пишите планы и все-все дела, которые вам нужно сделать. Помечайте их важность и приоритет - например, восклицательными знаками или разноцветными маркерами-текстовыделителями. Так вам будет проще сориентироваться и потеряться во множестве дел.
2. ДЕРЖИТЕ ДОМ И РАБОЧЕЕ МЕСТО В ПОРЯДКЕ
Казалось бы, какая связь? Но на самом деле беспорядок отвлекает нас от важных мыслей, не давая сосредоточиться на том, что нужно делать.
Именно поэтому в системе флайледи первый шаг - держать чистой раковину. Именно поэтому во всех тренингах личностного роста часто первый шаг - размусоривание и расхламление.
3. ВСТАВАЙТЕ РАНО
Просто сдвиньте свой подъём на полчаса раньше - и вы удивитесь, как много дел вы сможете сделать за этот день - хотя казалось бы, чего там, какие-то 30 дополнительных минут.
Но вставая раньше, вы избавляетесь от суеты и даёте себе время на раскачку.
4. ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
И речь не о ежедневном полумарафоне или тренировке с железом. Даже обычная зарядка, но ежедневно, даст вам больше пользы, чем полноценная тренировка, но раз в месяц.
5. СОСТАВЬТЕ ГРАФИК И СОБЛЮДАЙТЕ ЕГО
Да, мы - люди - существа недисциплинированные, и вырастить в себе эту дисциплину - иногда задача на всю жизнь.
Конечно легче жить, как левая нога пожелает - лежать на диване, есть чипсы и смотреть сериалы. Но ответьте себе честно - получаете ли вы от всего этого такое же удовольствие и удовлетворение, как от процесса и результата своей работы?
6. ДЕЛАЙТЕ ТРУДНОЕ - СНАЧАЛА
Каждый день в нашем перечне дел есть те, которые нам меньше всего хочется делать.
Преодолейте своё нежелание и сделайте эти дела самыми первыми. Это даст вам ТАКОЙ эмоциональный толчок, что всё остальное будет таким простым, как будто оно сделалось само.
7. НЕ ЗАВИСАЙТЕ В ТЕЛЕФОНЕ
Знакомая, наверное, ситуация - когда зашел проверить почту - и вот уже час истаешь ленту в соцсети...
Чтобы этого избежать - ставьте ограничение на определенные приложения в телефоне и тренируйте силу воли. Это очень позитивно отразится на вашей работе.
8. УСТРОЙТЕ СЕБЕ УДОБНОЕ РАБОЧЕЕ МЕСТО
Чтобы хорошо работалось, стоит уделить внимание тому, как и где вы это делаете. Если вы работаете не в офисе, а дома вас постоянно отвлекают - возможно, стоит подумать об удобном кафе или коворкинге.
9. ДЕЛАЙТЕ ПЕРЕРЫВЫ
Каждые 40-45 минут делайте перерыв на 10-15 минут, чтобы мозг переключался, а глаз не замыливался.
10. НЕ ДУМАЙТЕ СЛИШКОМ ДОЛГО
Если вы приняли какое-то решение - то в течение 48 часов сделайте что-то, что приблизит вас к этой цели. Чем дольше вы откладываете, тем менее вероятно, что вы вообще придёте к этой цели.
Чем быстрее вы начинаете действовать, тем более реально то, что у вас всё получится.
11. ХВАЛИТЕ И ПООЩРЯЙТЕ САМИ СЕБЯ
Пряник всегда работает лучше, чем кнут, даже с самим собой.
Если вы обещаете себе, что сделав часть работы, вы себя чем-то порадуете, то держите обещание.
И даже если то, что вы сделали, не на 100% идеально, всё равно хвалите себя, ведь тогда у вас сохранится и усилится мотивация продолжать.
Пробуйте эти способы или придумывайте и реализуйте свои. И тогда любая ваша цель - достижима.
Желаю всем достигать ваших целей и наслаждаться не только результатом, но и процессом.
Ставьте лайк, если было полезно, пишите в комментариях своё мнение, и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить ничего.
