Данным способом я пользовался сам неоднократно. Причем в конце я получал прям удовольствием. Когда делал то что, откладывал долгое время. Или к примеру у меня был страх подойти познакомится с девушкой. Я подходил и со сбивчивой речью пытался сделать комплименты понравившейся леди. Очень часто я терпел неудачу, но я кайфовал от того что я смог переступить через эти барьеры и справится со страхом или ленью. Похожий способ я увидел недавно в интернете и меня это побудило описать суть моего простого метода. И передать вам. Делюсь им далее в статье. В конце будет важный механизм как это работает. Дочитайте до конца. Не думай, а делай У вас есть какая-то задача. К примеру вы никак не можете убраться в квартире. Или дошить какое-то платье. Поделку. Неважно. Есть то что нужно сделать. Но вы это постоянно откладываете или паритесь об этом. И теперь когда вспоминаете что нужно это сделать, но вам лень. Начинаете считать 1 2 3 4 5 и на пятый счет встаете и идете убираться или шить. Теперь по ст
Данным способом я пользовался сам неоднократно. Причем в конце я получал прям удовольствием. Когда делал то что, откладывал долгое время. Или к примеру у меня был страх подойти познакомится с девушкой.
Я подходил и со сбивчивой речью пытался сделать комплименты понравившейся леди. Очень часто я терпел неудачу, но я кайфовал от того что я смог переступить через эти барьеры и справится со страхом или ленью.
Похожий способ я увидел недавно в интернете и меня это побудило описать суть моего простого метода. И передать вам. Делюсь им далее в статье. В конце будет важный механизм как это работает. Дочитайте до конца.
Не думай, а делай
У вас есть какая-то задача. К примеру вы никак не можете убраться в квартире. Или дошить какое-то платье. Поделку. Неважно. Есть то что нужно сделать. Но вы это постоянно откладываете или паритесь об этом.
И теперь когда вспоминаете что нужно это сделать, но вам лень. Начинаете считать 1 2 3 4 5 и на пятый счет встаете и идете убираться или шить.
Теперь по страхам. Есть страх темноты. Вы также считаете до 5 и сразу встаете и делаете темную комнату и сидите там. Или нужно выступить на сцене или на планерке на работе. Вы считаете до 5 и делаете. Не думаете. Не размышляете. Ведь что такое это эмоция. Это не знание того, что там будет в темноте. И нам нужно зайти в это.
И понять, что нам там ничего не угрожает. Боитесь собак? Считаете до 5 и звоните в любой питомник с целью стать волонтером день. Или просто привести корм. Убеждаетесь, что собаки в целом милые и добрые существа.
- После того как вы это все уберете в квартире или вошли в страх и были в нем. Вы испытаете внутреннее наслаждение. Видимо для нашей души важно проходить через какие-то трудности и преграды. И таким образом она поощряет нас за то что человек справился с какой-то сложной ситуацией. Причем пошел в нее сам.
А не под давлением обстоятельств. Вспомните у вас также наверняка было это приятное ощущение когда вы сделали то, что когда-то откладывали.
В чем принцип этого способа. Нужно через не хочу сделать его 5-10 раз. Чтобы нейроны в психике запомнили. И когда у вас возникает подобная ситуация происходило само срабатывание установки. Есть проблема. Берешь и делаешь. Или есть страх. Идешь в него. И со временем психика эту установку запомнит. Она перейдет в рефлекс. И справляться с подобным будет намного проще.
Очень простой способ. Но нужно просто стараться. С небольшой дисциплиной. И вы уберете эти эмоции. Про то, чтобы считать до 5 я увидел в сети. Это дополнение мне показалось приемлемым и важным.
Я обычно просто сразу вставал и шел делать, то что откладывал долгое время. Выработал волей привычку. Напишите в комментариях понравилась ли вам статья. Возможно на ваш взгляд ее чем-то можно еще дополнить. Пишите, в том числе и критику.
Благодарю каждого прочитавшего статью. Подписывайтесь. Ставьте лайки.
Автор Константин Белов