Кечаси ишлаш инсонда семизлик, диабет ва рак келтириб чиқариши таҳмин қилинар эди. Яқинда ўтказилган тадқиқот натижасида кечаси ишлаш ДНКда юзага келган шикастларни тўғрилашга имкониятни пасайтиради.
Бунга қонда мелатонин миқдори камлиги сабаб бўлади. Бу гормон инсоннинг ички соатларини назорат қилади. Миямиз мелатонинни атроф қороғулиги асосида ишлаб чиқаради. Инсон кечаси ишлаганида, яъни атрофи ёруғ бўлса мелатонин ишлаб чиқариши бузилади.