Большинство из нас не может начать свое утро без чашечки ароматного кофе. Бывает, что и в течение дня мы пьем его не раз. Но знаете ли вы о всех плюсах и минусах этого уже незаменимого напитка для многих. Давайте разбираться.
Кофейные плюсы:
- Кофе выводит свободные радикалы из организма, которые способствуют старению
- Антиоксиданты в кофе борются с онкологическими заболеваниями, некоторыми болезнями сердца
- Кофе снижает чувствительность к инсулину, что уменьшает развитие диабета
- Кофе стимулирует те участки мозга, которые оказывают благоприятный эффект в борьбе при болезнях Паркинсона и Альцгеймера
- Уменьшает развитие рака толстой кишки
- Расширяет сосуды мозга, что снимает головные боли
- Кофеин расщепляет жир и используется как топливо для мужчин во время тренировок
- Улучшает настроение и борется с депрессией, увеличивая выработку серотонина и дофамина
Какой кофе самый Полезный и Безопасный. Исследование длиною в 20 лет
Кофейные минусы:
- Если пить кофе натощак, то он провоцирует выработку гормона, отвечающего за запуск пищеварения. Но если ваш желудок пуст и перевариваться нечему - это приводит к изжоге и гастриту
В этой статье подробно рассказываем о чашке кофе с утра
- Повышает артериальное давление и нарушает сон
- Кофейные консерванты способствуют появлению целлюлита, поэтому лучше использовать его как скраб
- Нельзя употреблять беременным и кормящим. Кофеин накапливается в крови, проникает в плаценту, снижает количество железа и др минеральных элементов в грудном молоке
- Приводит к сбою водного баланса в организме, который весьма трудно восстанавливается
- Кофе закисляет организм. Множество патологических состояний формируется на фоне кислой среды организма. Вода помогает нормализовать кислотно-щелочной баланс. Специалисты рекомендуют на одну чашку кофе прибавлять к своей ежедневной норме стакан воды
- Также в долгосрочной перспективе обезвоживанием от кофе усугубляется склонность к запорам и уплотнению стула
Что произойдет с организмом, если вы откажетесь от кофе:
- Организм будет лучше усваивать витамины. Всего одна чашка кофе тормозит усвоение кальция на протяжении трёх часов. Более того еще и вымывает его из организма, в результате чего кости становятся хрупкими
- Похудеете. Кофеин влияет на работу надпочечников, которые работают вместе с щитовидной железой. Обмен веществ - это забота щитовидной железы, а кофе замедляет ее работу. Из-за чего вы и набираете лишние килограммы
- Повышение иммунитета. И вновь о щитовидной железе. Кофе ограничивает ее производительность, что приводит к ослаблению иммунитета и подверженности различным болезням
- Предотвратите проблемы с печенью. Печень тратит много энергии на переработку и расщепление кофе. Со временем у людей, которые пьют кофе постоянно, становится "ленивая" печень
- Появится больше энергии. Кофе вырабатывает адреналин и, употребляя этот напиток постоянно, вам нужно будет все больше и больше кофеина для одинаковой эффективности организма. Именно поэтому выпив чашку кофе вы чувствуете прилив сил, но чем дальше, тем менее эффективно он работает в таком же количестве
- Либидо усилится. Вернемся к щитовидной железе. Эта часть организма отвечает за гормоны либидо (например, тестостерон). Перестав оказывать кофейное давление на щитовидку, вы усилите свою интимную жизнь
Если эта статья оказалась для вас полезной, то ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Здесь мы рассказываем все о кофе. И помните, что хороший, полезный и вкусный кофе - это тот, который нравится именно вам
