Отказ от употребления полуфабрикатов позволяет избавиться от лишнего веса. Об этом сообщает британское издание Daily Mail со ссылкой на заявление врача-диетолога Салли О"Нил. Она рассказала, как быстро похудеть без значительных ограничений.
Специалист утверждает, что полуфабрикаты содержат в себе лишь небольшое количество полезных элементов. Кроме того, в них отсутствует клетчатка, что сводит на нет их пищевую ценность. Врач рекомендует исключить их из рациона питания и обратить внимание на блюда, содержащие в себе большое количество белка.
«Белок очень питателен и помогает чувствовать себя сытым. Он также помогает сохранить мышцы при дефиците калорий», — объяснила О'Нил.
Кроме того, людям, желающим похудеть, следует есть больше продуктов с клетчаткой. Она помогает справляться с чувством голода и оказывает положительное влияние на микрофлору кишечника.
Ранее пластический хирург Энтони Ян рассказал, почему важно взять под контроль потребление сахара, чтобы продлить молодость кожи и организма.