Как здоровая самооценка помогает наладить личную жизнь?
Различного рода абьюезры и манипуляторы очень любят женщин с низкой самооценкой. Это играет им на руку, так как низкая самооценка позволяет беспрепятственно садиться к таким женщинам на шею, использовать их и унижать морально и физически.
Такая женщина скована разными страхами, комплексами и глупыми поговорками, типа "бьёт - значит любит". Нет. Бьёт - значит бьёт. Если он тебя бьёт, значит он не в ладах с самим собой, со своими эмоциями и со своим мужским достоинством.
Мужчина, который уважает себя, который имеет хотя бы малейшее представление о мужском достоинстве и чести, никогда не поднимет руку на женщину - для него это просто неприемлемо.
Низкая самооценка не позволяет строить отношения с нормальными и психологически здоровыми мужчинами. Дело в том, что такой женщине даже подумать трудно о том, что к ней могут относиться с уважением и заботой. И это очень грустно, так как такая установка неизбежно приводит к построению отношений с абьюзерами и прочими психами.
Но у меня есть хорошая новость - самооценку можно восстановить. Если ты чувствуешь, что с самооценкой и отношениями у тебя дела не очень, то нужно пройти личную терапию. В основе низкой самооценки лежит самоуничижительное отношение к себе и пагубные установки, которые мешают жить счастливо.
Через терапию можно изменить глубинные установки по отношению к себе и другим, и качественно изменить свою жизнь в лучшую сторону.
Ты начнёшь принимать себя такой, какая ты есть, со всеми достоинствами и недостатками. Полюбишь себя и будешь уважать своё женское достоинство.
Ты заметишь, как отношение окружающих поменяется к тебе. Это происходит в связи с изменениями в структуре бессознательного, на которое неосознанно реагируют другие.
Ты перестанешь быть интересной абьюзерам, так как они интуитивно будут понимать, что человеком, который уважает и ценит себя, они не смогут манипулировать. Такой человек не даст себя в обиду и не позволит себя унижать.
И ты начнёшь привлекать к себе совершенно другую категорию людей. Тех, кто так же, как и ты уважает и ценит себя. С такими людьми есть все шансы построить долгосрочные, взаимоуважительные и любящие отношения.
Кейс - освобождение от абьюзивных отношений
За помощью обратилась женщина 40 лет в связи с трудностями в нахождении себя и абьюзивными отношениями.
Сожитель, с которым она жила в гражданском браке, злоупотреблял спиртным и систематически совершал моральное и физическое насилие над моей клиенткой.
Проработав свою личность и повысив уровень самооценки ей удалось выйти из разрушающих её отношений и разорвать связь с абьюзером.
После того, как Алина нашла в себе силы уйти из токсичных отношений, она наконец-то почувствовала спокойствие и свободу. Стала больше времени уделять себе, своему саморазвитию. Стала больше заниматься творчеством (она рисует великолепные картины). Смогла записаться на курсы повышения квалификации, на которые давно хотела пойти, но не могла в связи с постоянным обесцениванием её способностей прошлым партнёром.
Такие изменение произошли благодаря повышению уровня самооценки и тренировке навыков ассертивного поведения и отстаивания личных границ.
Так же, в процессе терапии, произошло высвобождение невыраженных чувств гнева, обиды, грусти, жалости и возвращение своего женского достоинства.
С помощью специальных техник, она научилась отстаивать себя в общении с агрессорами и не принимать близко к сердцу чужое мнение, критику, обесценивание. Она наконец-то поняла, что с ней всё в порядке, а вот с её сожителем, который перекладывал все свои проблемы, в том числе и психологические, на неё - действительно не порядок.
Всё в совокупности, произвело эффект инсайта (озарения), и она поняла, что в таких отношениях она никогда не будет счастлива, никогда не сможет самореализоваться, а будет всё больше деградировать и углубляться в невроз.
После качественной проработки личности, всё ненужное автоматом стало отделяться от неё – в том числе и токсичные отношения. Она просто перестала видеть в них смысл.
Дело в том, что если мы находимся в отношениях и прорабатываем свою личность, то отношения либо начинают развиваться и улучшаться, либо вы из них выходите, если ваш партнёр предпочитает оставаться на прежнем уровне развития. В случае моей клиентки, её сожитель пребывал в глубоком неврозе, и не хотел из него выходить. Его всё устраивало. Но Алину совершенно не устраивало хамское и унизительное к ней отношение. И, совершенно логичным и естественным образом, после повышения уровня самооценки, она приняла окончательное решение выйти из убивающих её личность отношений и ни минуты об этом не пожалела. Она больше жалела о том, что не сделала этого раньше.
Сейчас она занимается творчеством и саморазвитием. Закончила курсы повышения квалификации и устроилась на ту работу, на которую хотела. Ещё она говорила, что стала общаться с достойным и интеллигентным мужчиной, который стал ей интересоваться. Жизнь стала налаживаться.
Если тебе нужна помощь в проработке своей личности и повышении уровня самооценки, то ты всегда можешь обратиться ко мне за профессиональной психологической помощью.
Обращайся, буду рад помочь )
Статьи, которые помогут тебе самостоятельно себя проработать:
Для повышения самооценки:
Самоценность и внутренний ребёнок
6 столпов самооценки
7 эффективных способов повышения самооценки
Как стать увереннее в себе
Про техники отстаивания себя с "токсичными" людьми:
Как вести себя с манипулятором
"Энергетические вампиры" и как им противостоять
Преодоление барьеров в общении
Статьи о созависимых отношениях:
Про треугольник Карпмана и психологические игры "жертвы, "спасателя" и "преследователя"
Про созависимость Про абьюзера
Психолог Виталий Баранов
Запись на консультацию: +7 953 373 40 03 (Telegram, WhatsApp, Viber)
Ссылки на мои ресурсы:
> Телеграм-канал
> Группа ВКонакте
> Youtube
> Instagram