Многих родителей волнуют вопросы: сколько давать ребенку пить жидкости или воды? Что делать, если ребенок отказывается от питья? Стоит ли заставлять ребенка пить воду? Попробуем разобраться в этих вопросах в нашем посте. Cуществуют примерные нормы потребления жидкости для детей разного возраста:
- Новорожденных детей не допаивают.
- В 1-6 мес при грудном вскармливании до введения прикорма не допаивают (допаивать только в случае рекомендации врача, но не более 50мл в день).
- Детям на искусственном вскармливании после введения прикорма с 6 мес 70-100 мл в день.
- С 1-3 лет 100-300 мл в день.
- Детям старше 3 лет 500 мл и более.
❗ВАЖНО❗
✅Если ребенок употребляет немного больше жидкости и у него все в порядке со здоровьем, можно поить его по требованию.
✅Если ребенок пьет меньше приблизительной нормы, паниковать не стоит (ему хватает жидкости из пищи).
✅Каждый ребенок индивидуален и нуждается в разном количестве жидкости.
❗ВАЖНО❗
Что предлагать ребенку в качестве питья? (Выпаивание может потребоваться при болезни, перегреве и т д).
🔸Воду (покупную или кипяченую) не газированную, но допускается и газированная для деток старшего возраста без проблем с метеоризмом. Это в случае особых предпочтений ребенка, ❗но не увлекайтесь – газы в желудке от газировки не улучшают пищеварение, растягивают стенки, быстро всасываются, дают отрыжку и метеоризм. Важно, чтобы вода была в свободном доступе для ребенка.
🔸Компоты, морсы, отвары, кисели (из свежих фруктов или сухофруктов).
🔸Сок свежевыжатый (не раньше введения свежих фруктов).
🔸Коровье молоко, кефир и ряженка рекомендуются после года. C 1-3 лет не более 400мл/сут (только пастеризованное, кипяченое с жирностью не более 3,2%)
❗ВАЖНО❗
Ребенок не всегда испытывает осознанное желание пить. Главное предлагать, а не заставлять. Яркая посуда с рисунком на дне, ягоды в компоте и другие хитрости помогут безболезненно справиться с процессом приучения ребенка к употреблению полезной жидкости, что пригодится в сезон ОРВИ или летом.
📝 Шапцова Ирина Викторовна, врач-педиатр Детской клиники «ПЛЮС»