Как понять, что у женщины высокая самооценка?
10 стопроцентных пунктов.
1. Она даже и не думает сравнивать себя с другими
2. Не осуждает других женщин за то, что они якобы не соответствуют определенным стандартам красоты или жизни (по её мнению)
3. Не обсуждает у вас за спиной с подружками вашу жизнь и вашу внешность
4. Эта женщина всегда и в любой ситуации выбирает себя
5. Не склоняет ни перед кем голову и в то же время не допускает, чтобы кто-то склонял голову перед ней
6. Спокойно принимает комплименты в свою сторону и с удовольствием дарит комплименты другим женщинам
7. У уверенной в себе женщины нет чувства соперничества с другими людьми, её никто и ничто не «бесит»
8. Не соревнуется с другими людьми, так как для нее просто не надобности в этом
9. Она не зациклена на мужчинах, а наслаждается своей собственной жизнью и настоящим моментом
10.Она занимается любимым делом, умеет прокачивать и развивать свои сильные стороны
В присутствии такой женщины вы всегда будете чувствовать себя КОМФОРТНО, и у вас не будет ощущения, что она самоутверждается за счет вас, пытаясь как-то завуалированно вас принизить. Не зря говорят, что настоящая женщина с высокой самооценкой эта та, которая поддерживает вашу корону, когда вы рядом с ней.
Помните, что окружающие люди подсвечивают вам те места, на которые у вас чаще всего возникает гиперреакция - то есть бурные всплески разных эмоций. Эти эмоции возникают не просто так, это говорит о том, что внутри вас есть непроработанная часть, которая причиняет боль и на которую вы не хотите обращать внимания. Поэтому всё, что остается делать – это злиться, беситься и раздражаться.
Для того, чтобы найти и отработать эти части в себе, вы можете сделать упражнение «Зеркало». В свое время я разобрала по нему около 70 ситуаций и это было большим вызовом для меня. Я потратила годы саморефлексии и терапии для того, чтобы пройти экзамен по всем этим пунктам и с гордостью заявляю, что экзамен пройден на пять с плюсом. И теперь я помогаю другим людям найти опору в себе и построить высокую самооценку.
Итак, упражнение «Зеркало»:
- Отражением чего это во мне является?
- Я это или анти Я? Я являюсь продолжением этого или я с этим борюсь?
- Может я сама хочу вести себя также, но запрещаю? Боюсь?
- Мысленно прокручиваю в голове, но не делаю, не говорю?
- Может я сама делаю с собой то, в чем обвиняю других людей? Может я сама отношусь к себе так, как относятся ко мне другие?
- Какие мои качества, склонности, характеристики могут отображаться таким способом?
- В каких ситуациях, сферах жизни я веду себя подобным образом? В какой сфере жизни у меня похожая ситуация?
- В каких ситуациях я называю свои действия такими же словами, даю такую же оценку моим действиям?