Косметолог-дерматовенеролог ФНКЦ ФМБА России Наталья Мишина в разговоре с изданием Pravda.Ru заявила, что сохранить красоту и молодость поможет отказ от употребления быстрых углеводов.
По словам медика, у некоторых людей в 30 лет появляются первые морщины на лице, а волосы становятся тусклыми и безжизненными. Все это результат неправильного питания.
Медик также посоветовала отказаться от курения и алкоголя — тех привычек, которые прямым образом оказывают влияние на состояние кожи.
«Кроме того, никотин замедляет усвояемость витамина С, который участвует в синтезе коллагена, поэтому у курящих людей кожа становится обезвоженной, чувствительной и сухой», — отметила Мишина.
Что касается алкоголя, косметолог уточнила, что спиртосодержащие напитки снижают в организме наличие антиоксидантов и витамина А, которые участвуют в процессах регенерации клеток.
В заключение эксперт порекомендовала отказаться от жирной, жареной и сладкой пищи.