Всем привет!😊 Меня зовут Полина, и моё любимое хобби - это вязание! Все современные люди испытывают стресс, а в последнее время, по известным причинам, многие люди находятся в постоянной тревоге, страхе, боязни неизвестности. И тут вязание приходит на помощь нам, тем кто умеет и любит вязать...
Недавно по телевидению показали репортаж о том, что сейчас резко участились случаи обращений пациентов к врачам-психиатрам и психотерапевтам. У людей участились панические атаки, тревожные состояния, головные боли и другие жалобы на фоне событий последних нескольких месяцев. Можно пить таблетки, проходить сеансы с психотерапевтом, ограничить себя на время от постоянного потока новостей и сводок с фронта. А также, в дополнение, показали новый метод снятия стресса -"капсула медитации".
"В интерактивной капсуле для медитации вы сможете за один сеанс прийти в равновесие, а также настроиться на свой внутренний мир с помощью трех инструментов: цветовой терапии, (она расслабляет тело и разум), биурально-ритмического воздействия (вводит в характерные для медитации полезные психические состояния) и пластин микрокристаллина (блокирует вредные электромагнитные волны, возвращая организм в естественное состояние, и способствует восстановлению энергии)."🪀
"Эта капсула является сильным антидепрессантом, помогает перенастроить разум на позитивные мысли, улучшить самочувствие и настроение, снять стресс, стимулирует креативность, повышает работоспособность и самооценку, даже помогает избавиться от вредных привычек, усиливает харизму, перенастраивает разум на достижение благополучия.
В такой капсуле вы удобно устраиваетесь на мягких подушках, а полукруглый купол и наушники с расслабляющей музыкой огородят от внешнего мира, чтобы вы смогли хорошенько «подзарядиться».
Посмотрев этот репортаж, я поймала себя на мысли, что вязание - это моя "капсула для медитации" или "капсула от стресса".🧶
Ведь вязание - помогает расслабиться, снять лишний стресс.
Многие ученые убеждены, что повторяющиеся действия во время работы спицами или крючком вызывают состояние организма, напоминающее ощущение перед засыпанием, когда человек максимально расслаблен.
Монотонно повторяющиеся действия - что наблюдается при вязании, снижают кровяное давление, напряжение мышц и частоту сердечных сокращений.
"Кроме того, было экспериментально доказано, что вязание в целом благотворно влияет на нервную систему. В ходе экспериментов психологи установили, что человек, который вяжет и при этом смотрит фильм ужасов, практически перестает реагировать на жуткие сцены – ему просто не страшно". (Это точно, обратила внимание, что когда вяжу и смотрю параллельно новости или эмоциональную дискуссию политологов, не пропускаю услышанное через себя, не так принимаю близко к сердцу, как если бы смотрела передачу без вязания).😊
"Помимо того, что вязание успокаивает нервы, оно также относится к действенным способам борьбы с депрессией. Это обусловлено тем, что процесс не обходится без подбора цветов пряжи (своего рода цветотерапия), а его результат, то есть получение готовой и красивой вещи, выполненной собственноручно, неизменно сопряжен с повышением в организме серотонина. Кроме того, это положительно влияет на самооценку человека." - Вот как раз и цветотерапия, и самореализация. Ещё бы сюда я добавила приятные тактильные ощущения от работы с пряжей, сидя на мягком удобном диване или в кресле, а также ощутимая материальная польза - готовые вязаные вещи, которые недешево сейчас стоят в магазине.👍
Так что вязание - даже намного лучше, чем "капсула для медитации"!!! 😉
А как думаете вы? Помогает ли вязание вам справляться со стрессом?