О пассивной агрессии простыми словами

Что такое пассивная агрессия? Это форма поведения, при которой человек скрывает свои истинные чувства за маской доброжелательности и дружелюбия. Ее цель – нанести моральный ущерб, но избежать открытого конфликта.

Типовые формы пассивной агрессии:

• «Бойкот» или «Игра в молчанку». Вместо того, чтобы сказать: «Я не хочу это обсуждать», человек молчит или игнорирует ваши попытки установить контакт.
• «Саботаж». Вместо прямолинейного отказа человек в последний момент исчезает, не выполняет обещания, нарушает договоренности, делает по-своему.
• «Обида обидная». Человек напоминает вам о прошлых ошибках, оплошностях, после чего добавляет, например, «Я конечно не злюсь/обижаюсь, просто вспомнил(а)».
• «Невидимка». Человек использует фразы, адресованные в никуда, пример «Сколько это может продолжаться…», «Когда это закончится…».
• «Обратная сторона вины». Двойное послание, скрытый смысл которого – упрекнуть вас. Пример: «Я правда сожалению, что ты понял меня неправильно».
• «Бедняжка». Человек пытается прикрыть язвительность сочувствием. К примеру: «Наверное с твоей фигурой так сложно найти подходящий размер», «Конечно, тяжело, у тебя же нет мужа».
• «Я - последняя буква в алфавите». Человек дает советы «из лучших побуждений». Пример: «Тебе, конечно виднее, но вот Я бы на твоем месте так не одевалась/не красилась/не вела себя».
• «Токсик вошел в чат». Человек говорит сомнительные комплименты или обесценивает ваши слова, действия, решения. Тут целой простор для фантазии, например, «Почему ты так поступила, но не посоветовалась со мной» или «Вы прекрасно выглядите для своего возраста».

К пассивной форме агрессии также относятся: закатывание глаз, «цоканье», привычка поправлять ошибки в чужих текстах, упреки, скрытые во фразе «ну ты же психолог/учитель/врач/юрист/свой вариант», а также оправдание «Это была просто шутка» или «Ты, что, шуток не понимаешь?» после сарказма либо усмешка «Ну, ты-то конечно у нас самый умный».

А с какими формами пассивной агрессии сталкивались вы? Делитесь в комментариях

Автор: Ольга Удалова
Психолог, Консультант по МАК

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru