👀 Те кто говорит о том, что я не могу заниматься физической культурой по причине плохого здоровья. Чаще всего скрывает свою лень данными словами. Даже людям после сильнейших травм и сложным операций назначают лечебную физическую культуру! Естественно есть крайне редкие исключения из правил - полная парализация тела.👀
😍В образовательных учреждениях не просто так приходится по 3 часа физической культуры в неделю. Физическая культура - это не спорт. Это искусство социальной деятельности направленное на сохранение и укрепления здоровья человека в процессе осознанной двигательной деятельности.😎
😇Для поддержания здоровья, а именно что бы кожа не весела в 30 лет, чтобы в 15 лет смогли дотянуться согнувшись до пола руками и что бы в 40 лет миновали протрузии в позвоночнике стоит заниматься на постоянной основе физической культурой. Только так вы сможете сохранить хорошее физическое состояние тела.👀
- Протрузии - "выбухание" межпозвоночного диска в позвоночном канале. А причина запущенный остеохондроз!
Хотите быть здоровыми, тогда предлагаю изучить короткие ролики и начать выполнять наипростейшие движения для профилактики остеохондроза. Для этого вам подойдут видеоролики из подборки "Физические упражнения за 2 минуты". Для вашего удобства все ролики кроме названия имеют краткое пояснения для чего упражнения и как их применять.
Учебные ролики были разработаны специально в виде мотивационного короткого видео, чтобы с первых же секунд захотелось встать и сделать Все упражнения в видео уроках имеют описания по правильности выполнения. Именно поэтому их может использовать любой неравнодушный человек. Проект #училканаспорте который был создан на просторах ВКонтакте стал финалистам в 2021 году во всероссийском конкурсе "Здоровые решения".
Делаем выводы:
1.Встаём и подходим к зеркалу и говорим себе "Я не лентяй. Я в ответе за своё здоровье";👀
2.Предлагаемые комплексы физических упражнений различны: от базовых до продвинутых;😁
3.Предлагаем комплексы физических упражнений разных направлений: йога,пилатес, силовые, кардио,стретчинг и т.д.;👌
4.Отдельные статьи разбирают различные мифы о физической культуре и рассказывают интересные факты про мышечный и костный скелет;👀
5.Контент данного канала полон позитива!😍😂
6.Видеоролики находятся в подборке "Физические упражнения за 2 минуты".😂
🌹Будьте счастливы и здоровы! Не знаете как? Я научу!🌹