19 октября — день написания письма в будущее. Письмо в будущее — это возможность отправить себе послание сквозь время. Рассказывает психолог проекта Рахматова Евгения.
Историческая справка: во время памятных мероприятий, посвященных 75-летию детского лагеря «Артек», в 2000 году была открыта подобная капсула с письмом от советских пионеров из 1960 года. Письмо содержало подписи 1200 детей, представлявший на тот момент все 15 республик бывшего Советского Союза. Из текста письма можно было понять, что пионеры 60-года считали, что в наше время все народы на Земле существуют в мире и согласии, мы постоянно летаем на Луну, а в «Артеке» имеется собственный космодром.
Зачем писать письмо в будущее?
- это в некотором роде психотерапевтическая практика
- можно подвести итоги настоящего
- люди, которые могут представить себя в будущем, способны ставить перед собой долговременные цели и, что немаловажно, достигать их, поэтому смело пишите о своих целях, планах
- рассказать о том, как сейчас складывается ваша жизнь и какой вы ее видите, через 5-10-15 лет.
- рассказать о своих чувствах, о том, что не получается, на что вы надеетесь сейчас
Своим клиентам я иногда даю задание — представить свой обычный день через x лет. Собираясь писать письмо самому/самой себе, вы тоже можете представить какой/какая вы там, в будущем.
Как написать письмо в будущее?
Чтобы сформулировать свои мысли, вам помогут несколько вопросов:
- Чего я хочу?
- Моя самая заветная мечта
- Какой/какая сейчас? Каким/какой я хочу быть?
- Где я живу? Нравится ли мне это место? Где я хотел/а бы жить?
- Чем я занимаюсь? То ли это дело, которым я хочу заниматься? Если нет, то чем бы я хотела заниматься?
- Что у меня уже есть для того, чтобы достичь своих целей?
- Чего мне не хватает для этого?
- Какие фильмы я сегодня смотрю?
- Какие книги я сегодня читаю?
Избегайте самокритики и негативной оценки в своем письме. Лучше напишите, в чем вы молодец.
Для того, чтобы отправить письмо в будущее, сейчас существует множество сервисов
Например, это:
FutureMe LetterMeLater Letter 2 Future Talentedme MailFuture Future-mail
Вы можете написать специальное письмо, которое получите в свое 20летие или 30летие. Попробуйте эту письменную практику, уверена, она вам понравится.
У меня есть открытка, которую я подписала самой себе год назад. Те цели, о которых я думала в то время, сейчас уже достигнуты. А открытка стала моим талисманом.