У мечты угостить всех ядом, когда проснулся с утра в плохом настроении есть вполне себе реальная причина.
Венозный застой.
В чем суть?
Кровь под своим весом перемещается вниз в сердце по венам шеи из венозных сосудов черепа. Так происходит в вертикальном положении тела.
В горизонтальном положении сила гравитации не помогает течению крови и “троллейбус дальше не идёт” - трансфер крови из черепа затруднён.
В среднем 8 часов в сутки человек проводит лёжа во сне. Этого достаточно, чтобы кровь смогла застояться.
Добавим сюда “препятствия на дороге” в виде травм черепа, смещенных костей, напряженных мышц и связок….
Внутричерепное давление повышается и мозг начинает отекать. А зачастую и лицо вместе с ним.
Это кардинальным образом сказывается на самочувствии человека.
Хорошего настроения не видать пока человек не расходится и разгонит кровь, пока не произойдет сброс излишков крови из полости черепа и не восстановится способность синтезировать нужные гормоны, которые смогут обеспечить нам хорошее настроение.
До этого момента будьте готовы к бурчанию и недовольству.
Маленькие дети во сне ворочаются во сне, а иногда и просыпаются с криками по той же причине: интуитивно они пытаются улучшить отток и нормализовать циркуляцию крови. Их организм слишком чувствительный и маленький, в прямом смысле этого слова, поэтому они не могут дотерпеть до утра и за счет движений “прокачивают” себе мозг несколько раз за ночь.
Признаками венозного застоя крови являются:
- плохое утро: с утра болит голова, тяжесть, отторжение всего происходящего (в прямом смысле)
- отечность лица после сна, особенно век.
- утром после сна “деревянное тело”
- быстро появляющаяся отечность в ногах, судороги
- появление сосудистых звездочек (не только на участках тела близких к шее)
В норме венозное давление внутри полости черепа постоянно меняется, когда человек чихает, например, кашляет, тужится при поднятии тяжестей.
Именно поэтому говорят, что процесс чихания нельзя сдерживать и культурно как бы чихать “в себя”.
Специалисты практически никогда не рассматривают синдром нарушения венозного оттока в комплексе с другими признаками и жалобами пациента на головные боли, мигрень. Не смотря даже на то, что его нередко описывают при проведении УЗИ, МРТ сосудов головного мозга.
Волшебной таблетки от венозного застоя не существует. Эффективных препаратов с доказанным действием на вены внутри черепа на сегодняшний день нет.
На практике часто назначают сосудистые препараты - для расширения сосудов, метаболические препараты - для улучшения и нормализации метаболических процессов в организме.
Однако, препараты работают с последствиями. А нужно работать с причиной.
Если имеется напряжение мышц шеи и влияние остеохондроза на сосуды, нужно заниматься позвоночником и мышцами.
Неплохо зарекомендовали себя методы мануальной терапии, физиотерапии, аутогравитационной терапии - работа с весом собственного тела. Организм регулирует допустимое для него давление и не может “перенажать” на себя.
Эффективны методики, основанные на принципах классической мануальной терапии позвоночника: релаксация, растяжение, мобилизация, стабилизация. Если в течение 2-3 минут воздействовать на мышцу с постоянной силой, её нервный центр переутомится и отключится. Мышца как бы «перезагрузится», спазм устранится. Далее происходит растяжение и расслабление мышцы, восстанавливается её мобильность, устраняетс дисбаланс.
Есть даже аппараты, восстанавливающие естественный С-образный изгиб шейного отдела позвоночника. Таким образом, стимулируется кровообращение и циркуляция спинномозговой жидкости, активируются регуляторные процессы и на центральную нервную систему оказывается благотворное влияние.
Хочется напомнить, что работать нужно с причиной проблемы, а не с последствиями. Своевременная консультация специалиста (невролога), выявление нарушений и работа по их устранению могут уберечь от прогрессирования и хронизации боли.