Нереализованность и Самореализация. Казалось бы, как связаны эти два понятия, нереализованность ведь может быть одной из причин развода, но стоит заглянуть глубже, как оказывается, что ответ лежит на поверхности. Когда человек не может реализовать себя, то в его голове начинают появляться не лучшие мысли: я никому не нужен, рядом со мной все время не те люди, вы
все меня не понимаете, вы меня тяготите и т.д. И если кто-то начинает действовать и искать пути развития, то другим не хватает сил начать действовать. Иногда даже не хватает элементарной поддержки и простых слов «ты сможешь, ты лучший/ая!». У одних – это страх, что «у меня не получится». У других – «я недостаточно умна/умён».
Одни ищут поддержку среди близких: мамы, папы, братьев и сестер, мужа и жены. А другие – уходят в себя, окунаются в депрессию и отворачиваются от самых близких. Так было и с моей первой клиенткой. Несмотря на ум, знания и навыки, она не могла реализоваться в своей сфере. От этого закрывалась в себе, гоняла негативные мысли в голове и, конечно же, страдал от этого самый близкий её человек. Забегая вперёд, расскажу, что им даже пришлось разойтись. И только после личной терапии и прокачке себя все наладилось. А это только один из случаев, которые происходят в жизни. Так устроен человек, что срываемся мы на самых близких, и от этого развод - теперь это такое частое явление в наших новых реалитях. Мы обязательно продолжим эту тему, а Вы расскажите, к какой категории людей относитесь вы? Действуете быстро или закрываетесь в себе? Зависите ли от поддержки или достаточно сильны, чтобы не сомневаться в себе? Пишите, будем разбираться вместе.
Сейчас хочу предложить вам одни из первых шагов для вашей самореализации. Ведь очень много зависит и от нашей с вами работы, на которой мы проводим, как минимум 30%-50% нашего времени. И ведь действительно, когда работа не в радость, и все вокруг рушится: семья, отношения с близкими, нет настроения ни на что, нужно взять себя в руки и начать действовать. Хотя бы потихоньку прилагать усилия, маленькими шажочками.
⠀
❓Что Вы можете сделать самостоятельно, чтобы понять, кем вы хотите быть:
- Начните вести дневник (эмоциональный, личный, благодарности), где вы сможете записывать: свои мысли, свои чувства, эмоции, свои достижения, свою благодарность к миру и к себе, что вы любите, что вас беспокоит, чего вы боитесь, на что обижаетесь, какие у вас планы на жизнь, что вас успокаивает, что вас вдохновляет, чем вы любите заниматься. И периодически возвращайтесь к своим записям и перечитывайте записанное вашей рукой (я тоже веду разные дневники,дневник - это одна из лучших практик в психологии). Возможно, именно эти мысли натолкнут вас на идею «кем я хочу быть».
⠀
- Слушайте различные медитации, спокойную музыку, делайте различные гипно-практики, духовные практики: выделив себе 15 минут времени и проведите его наедине с собой. Отключитесь от внешнего мира. Медитации и все выше перечисленное, помогают обновить сознание и расслабиться. А только в таком состоянии можно адекватно размышлять о своей самореализации.
⠀
- Ну как же я упущу возможность предложить вам, визуализацию (посмотрите фильм «Секрет»).
Нарисуйте в голове свой идеальный день: где вы, с кем, чем занимаетесь, что вас окружает, что вы кушаете, где живете, какой у вас дом, как вы одеты и т.д. А потом подумайте, как вы этого сможете достичь. Представьте, сколько денег нужно, чтобы жить так, как вы хотите. Какое дело позволит вам добиться этого? Выходите из своей зоны комфорта. Начинайте делать то, что Вы никогда не делали из страха «меня не поймут», «меня будут осуждать», «у меня не получится». Определите свои ценности. Так вы сделаете ещё один шаг к поиску дела, которое является максимально важным для Вас.
⠀
- Берите вдохновение и теорию из книг, проходите курсы, посещайте сайты, различные обучающие программы. В начале пути вы не знаете, что для Вас полезно, а что не нужно. Вам не хватает знаний, но с изучением теории это придёт в вашу жизнь, если вы будете делать хоть маленький, но все таки шаг. Проверяйте все на своём опыте. Есть множество бесплатных материалов. Пробуйте, тестируйте и поймёте, подходит вам такая занятость или нет.
⠀
- Работайте над своей самооценкой и ставьте цели. Хотя бы небольшие, но ставьте. И, конечно же одно из самого главного, будьте честны с собой. Если чувствуете, что работа вас не устраивает, меняйте и развивайтесь дальше. Пробовали ли вы уже пройти такие этапы самостоятельно? Если пробовали, то что для Вас оказалось эффективнее?
#эфективность #чувстваиэмоции #развитие #этапыразвития #честностьссобой