Тренировка дня. Отжимания на кольцах с доп весом 24 кг. Жим лежа 115 кг. Армейский жим 65 кг. Отжимания в стойке на руках. Ходьба на руках.

Тренировка дня 💪🐻🔥19.10.22. 

Среда. 

Жим 🔥🔥🔥

Жим Лежа 115 кг.

1️⃣

Жим лежа 115 кг. 

3*5. 

2️⃣

Армейский жим 65 кг. 

3*5. 

3️⃣

Отжимания в стойке без стены. 

Набрать 20 повторений. 

4️⃣

Отжимания на кольцах. 

С доп весом 24 кг. 

3*макс. 

14/9/8. 

6️⃣

Практика. 

Ходьба на руках 🤸🏻. 

——-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки