После того, как ребёнку исполнился год, я "посыпалась". Не получала удовольствия от материнства. От бытовой рутины буквально трясло. Начали болеть кисти рук, неметь руки и ноги, и много ещё всего. Проснулась, поела- устала. Записала список жалоб в блокнот и пошла с ним к терапевту. Терапевт сказала: "Вы посмотрите на себя, это всё психосоматика. У нас в поликлинике прекрасный психолог, идите к нему". И дала мне талон к психологу. Идти я, конечно, никуда не собиралась. К психологу я когда- то ходила платно, не помогло. В день приёма как обычно гуляла в соседнем дворе с ребёнком. Картонные стены новостроек пропускают звуки не только между квартирами. Во дворе тоже слышно если кто- то повысит голос. Сначала раздался вопль "Хватит, хватит уже! Мне надо работать!". Потом звук музыкальной игрушки. Потом снова "Хватит! Я прошу тебя! Хватит! Я прошу тебя!". Потом детский плачь. Встретилась с круглыми глазами другой мамочки. Молчим. Потом снова звук игрушки, вопли взрослого и звук ударов предмета о предмет. Как то разом люди во дворе сбежались и мы все хором начали орать в ответ. Меня после этого затрясло. Прибежала домой, нашла талон и помчала в поликлинику. Рассказала психологу о ситуации, о своей реакции на неё, поплакала. В процессе разговора мы сошлись на том, что мои эмоции не находят выхода. Бытовые дела я часто делала под недовольные крики ребёнка. Да и вообще много было всего и в семье, и в социуме, когда я молчала. А хотелось высказать. Наорать. Завопить. Сорваться. Самый простой способ дать выход эмоциям- физическая активность. Он, кстати описан в книге "Папа, мама, бабушка, восемь детей и грузовик", когда вся семья забегала.
Об этом способе я знала, но забыла. Придя от психолога, я сделала 30 приседов. Хороших, качественных. Полегчало. Сейчас я делаю от 30 до 50 приседов за раз, иногда несколько раз в день. Иногда- ни разу. Домашние привыкли к моим причудам, ребёнок даже повторяет. Но фишку не просекли. Так что поход к психологу по полису ОМС я считаю на 100% удачным. Другая, тоже эффективная консультация была дана мне в детской больнице, где я находилась с ребёнком. Так же полезную информацию я получила от психолога в женской консультации (хотя изначально шла с позицией "прошла курсы будущих родителей, и всё знаю"). Я искренне благодарна тем людям, которые помогли мне сделать мою жизнь лучше. Закончу цитатой из интернета "Когда женщина счастлива, счастливы все в её доме, даже тараканы".
Всем счастья и здоровья! Подписывайтесь на канал!
Был опыт посещения психолога? Как часто обращались и посещали? Приживутся ли в России психологи в том виде, что на Западе? Готовы каждый день рассказывать специалисту о своих переживаниях? Или институт подруг и друзей- наставников рулит? Жду ваши комментарии!