До сих пор многие люди считают, что во всех их бедах виноваты родители, которые их недолюбили, не уделяли должного внимания, плохо воспитывали и т.п.
И они живут с этими детскими обидами в обнимку, несмотря на то, что эти обиды очень мешают в жизни.
У любого человека, даже если у него было очень счастливое детство, найдутся причины, чтобы обратиться к психологу.
Если уж так смотреть, то детство – это сплошные психотравмы.
Не разрешают ребенку лезть к плите – вот и психотравма. Ребенок получил в школе двойку – он зол на учителя, ему стыдно, и это снова психотравма. Ребенок в подростковом возрасте влюбился, и у него безответная любовь, - еще одна психотравма.
Ребенка с самого рождения везде ограничивают: родители, детский сад, друзья во дворе, школа, институт, коллектив на работе, семья.
Можно жить, лелея свои обиды, а можно избавиться от них. Выбор остается за вами.
Можно жить, повторяя семейный сценарий, а можно начать играть в свою игру, отказавшись от сценариев своих родителей и бабушек.
Какой первый шаг нужно сделать, чтобы исцелиться от детских травм?
Это сказать самой себе, что вы уже взрослая и вправе сами решать, как вам устраивать свою жизнь.
А также важно разобраться в себе:
- проанализировать свои потребности,
- определить свои личные границы,
- познакомиться со своим внутренним ребенком,
- развить внутреннего родителя внутри себя.
И напоследок хочу дать вам технику для исцеления детских травм, которую вы сможете сделать самостоятельно.
Вспомните ситуацию из детства, которая вас сильно обидела и огорчила. Поставьте себя в эту ситуацию и прочувствуйте все эмоции, которые в вас бушуют. Назовите эти эмоции, например: «Я очень расстроена, потому что…», «Я так обижена, потому что…».
А теперь представьте, что ваш внутренний взрослый входит в эту ситуацию и дает вам поддержку, понимание, сочувствие, любовь и заботу, которых не хватает той маленькой расстроенной девочке.
Таким образом, вы можете дать себе ресурс. И это поможет посмотреть на ситуацию по-другому и взять из нее для себя урок.
Если есть вопросы – пишите в комментариях. Если попробовали сделать эту технику, поделитесь своими результатами.