Как я поддерживаю физическую форму в зимнее время года.
Летом я почти каждый день ездила на велосипеде. Но скоро зима: сначала дождь, потом снег. И мне начинает не хватать активности.
Поэтому…
Я подсела на тренировки. По большей части на домашние. Так как у меня ребенок и особо из дома не уйдешь.
Я оформила безлимитную подписку на Fitstars
И теперь когда погода не лётная я могу заниматься дома одна или со Степкой.
Обычно мне все быстро надоедает. Поэтому я люблю короткие систематические тренировки.
Тренировки на сайте в основном от 7 до 30 минут. Это то, что мне надо.
Кроме того физические нагрузки помогают снять стресс и улучшить настроение! Так что не жалко уделить немного времени своему здоровью.
На платформе есть тренировки на любой вкус: йога, пилатес, идеальные ягодицы))), танцевальные зарядки, кардио и другие.
Я начала с тренировок «Начинаем худеть», а с сыном мы обычно делаем йогу.
Всего более 1300 тренировок.
Так же на сайте есть раздел питания с расчетом калорий и целым курском об основах рационального питания.
И еще недавно появились курсы на тему здоровья, тела и ухода за собой, которые входят в подписку.
В общем всем рекомендую повышать свое настроение спортом!
У меня безлимитная подписка и по моему промокоду borschdz для вас безлимит будет стоить всего 4950.