Диетолог Елена Соломатина сообщила о том, что некоторые витамины сочетать не рекомендуется.
«Железо не очень хорошо усваивается с витамином E, кальцием, магнием, цинком. Вообще, железо лучше отдельно. Медь с витамином C тоже не очень хорошо сочетается», - приводят слова диетолога в «Москве 24».
Также, по словам специалиста, витамин В12 не усваивается с витаминами А, С, Е и никотиновой кислотой. А витамины А и D следует принимать отдельно, так как они нейтрализуют друг друга.