Сложно кому-то давать советы, когда свои психологические проблемы не решены.
Да и образования у меня специального психологического нет. Я педагог, психологию мы изучали в институте, но как практик-психолог я не работала.
В педагогической работе психологические моменты, конечно, учитываются ежедневно и постоянно, но для практика психолога нужно специальное психологическое образование.
Все свои статьи по психологии я основывала на различных материалах психологов, коучей, своей педагогической практики.
Сейчас я стараюсь жить спокойно и вообще не обращаю внимания на эмоции. Это всё пустое: обиды, злость, печаль, тревожное состояние и т.д.
Мне всё равно, я просто живу и всё это меня не касается.
Почему произошёл такой перелом. Наверное потому, что я попала в ситуацию, когда психосоматика обрушилась на меня и придавила.
Три месяца я болела, лежала в больницах, не выходила в Дзен.
Я поняла, что психология - это не моё.
Я просто живу, дышу и наслаждаюсь жизнью. Изучать все заморочки психологии не хочу. Я в состоянии собственной тишины и спокойствия.
Тишина и спокойствие помогли мне успокоиться, отпустить все психологические проблемы прошлого, справиться с тревогой.
Попробуйте внутри себя найти эту тишину и спокойствие.
Тишина очень важна для нас. Она нужна нам так же, как воздух. Она нужна нам так же, как свет нужен растениям.
А ещё, когда я была в Храме, то прочитала на иконе Христа такую молитву для душевного покоя.
Господи! Дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить. Дай мне мужество изменить то, что я могу изменить. Дай мне мудрость отличить одно от другого. Аминь
Эта молитва помогла мне прийти к душевному покою и отпустить всё то, что многие годы терзало мою душу: обиды, неприятие, злоба, тревоги, страхи.
Осознайте, что тишина исходит из вашего сердца, а не образуется только из-за отсутствия разговоров.
Все ситуации, образы и фрагменты неприятных моментов прошлого ушли в никуда. Так мне легко стало. Как будто я очистилась от всего, что много лет как тяжёлый чемодан, тащила за собой.
Мне очень помогла практика осознанности.
Практика осознанности очень проста. Вы останавливаетесь, вы дышите, и вы успокаиваете свой разум. Вы возвращаетесь к себе и наслаждаетесь тем, что каждый момент находитесь здесь.
Психологией больше не занимаюсь.
Я просто живу , дышу, наслаждаюсь спокойствием и тишиной.
#спокойствие #тишина #тишинавнутри #практикаосознанности #душевныйпокой