Я поняла, что тема поддержания ресурса актуальна сейчас как никогда👌. И поэтому в ближайшее время буду делиться простыми техниками о том, как поддерживать себя на волне энергии, интереса, драйва, т е на – светлой стороне!
Несмотря на то, что вокруг множество источников энергии, наш ум устроен так, что в первую очередь собирает то, что потенциально может стать источником опасности и угрозы для нас. Отсюда – повышенный уровень тревожности, который отбирает энергии больше, чем физическая нагрузка.👇
В этом состоянии наше восприятие сужается, становится тоннельным. Мы видим только ключевые точки на карте (часто у женщины это то, что образует ее «надо»), а моменты восполнения ресурса пропадают с горизонта, как необязательные.
👌Лично для меня в таких условиях работают микро-ритуалы повышения энергии. Их еще называют – glimmers (глимеры, проблески). И у каждого они свои.
Главное их cвойство – повышение ощущаемого уровня счастья «не сбиваясь с маршрута» или «не отходя от кассы», так сказать.
Они попадаются нам везде – по дороге с работы и магазин, на рекламных плакатах и в сообщениях. Они раскрашивают наши привычные будни моментами красоты, интереса, повышают уровень эндорфина в крови – пусть даже на секунду.
Для их получения не надо делать ничего особенного, куда-то идти или тратить дополнительное время.
Поймать глиммер в своей жизни означает быть достаточно открытым в том, что делаешь, чтобы замечать все вокруг и позволить себе ему улыбнуться, насладиться – отреагировать телом!
Мои глиммеры вчерашнего дня:
✨Первый стаканчик кофе утром с пенкой (до этого три дня готовилась к одной процедуре и не могла себе его позволить)
✨Пока шла по парку– боковым зрением заметила удивительное скопления ярких красок природы – в одном месте парка. Я остановилась там буквально на минуту, чтобы впитать эти краски кожей.
✨Мне написали мои подруги в общем чате со словами сердечной поддержки и участия по моему проекту.
Такие моменты легко проскочить на лету, а можно остановиться на минуту и позволить себе напитаться ими, чуть дольше побыть в моменте, повышая свой уровень контакта и благодарности за то, что они попались вам на пути и вы смогли их заметить!
Предлагаю поделиться ниже вашими личными глиммерами, которые повышают ваш ощущаемый уровень счастья❤️