Геомагнитные колебания усилятся в среду, 12 октября, до трех баллов. Метеочувствительные люди могут почувствовать ухудшение состояния, поэтому лучше с самого утра соблюдать рекомендации врачей.
Магнитные бури нередко сопровождаются головными болями, мигренями, учащенным сердцебиением, бессонницей, плохим самочувствием, перепадами давления, упадком сил. Наблюдается раздражительность, усталость и апатия.
Зачастую чувствуют симптомы геоударов люди пожилого возраста, люди с хроническими заболеваниями, слабым иммунитетом, заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
По данным некоторых авторов, во время пика солнечной активности частота инфарктов возрастает на 25%.
Чаще всего магнитные бури вызывают головную боль. Это самый частый симптом геодуаров, на который жалуются даже молодые люди. Однако встречаются и другие, более редкие последствия для здоровья, которые вызывает повышенная солнечная активность: тошнота, учащенное сердцебиение, плохой аппетит, нарушение режима сна, а также обострение хронических заболеваний.
Что делать, когда геомагнитное поле Земли начинает штормить из-за вспышек на Солнце? Правила простые:
Первое – полноценный отдых и качественный продолжительный сон (не менее 7-8 часов). Снизьте физическую и умственную нагрузку, отложите генеральную уборку и тренировку в спортзале. Больше отдыхайте и гуляйте на свежем воздухе. Перебежки до работы и обратно и от дома к магазину не в счет. Подышите воздухом в парке, в сквере, в лесу, если есть такая возможность. Дома чаще проветривайте комнаты. Избегайте негативных эмоций, конфликтов. Скандалы и разборки вызывают стресс. Это не значит, что проблему нужно замалчивать. Просто успокойтесь, настройтесь на спокойный, доверительный разговор и донесите свою позицию без гнева. Хорошая музыка, интересные книги и фильмы, беседы с друзьями, близкими людьми (можно в онлайн) в такие дни пойдут на пользу. Откажитесь от вредных продуктов и разнообразьте свое меню здоровой пищей. Добавьте в рацион продукты, укрепляющие сосуды, улучшающие кровоток, ускоряющие метаболизм, содержащие антиоксиданты. В их числе: морковь, свекла, яйца, морская рыба, фрукты и зеленый чай. Исключите продукты, задерживающие жидкость в организме (соусы, соленья, острые приправы, копчености). Пейте больше чистой воды. Как правило, здоровые люди выпивают от 1,5 до 2,0 литров воды в день. Это уменьшает вязкость крови. Чай, сок, компот, газировка в расчет не принимаются. Если у вас есть хронические заболевания - не ждите обострения, регулярно принимайте препараты, назначенные врачами. Кстати, если давно нет никаких симптомов, вместо таблеток можно принимать травяные чаи из аптеки, которые рекомендуют в комплексном лечении при тех заболеваниях, что у вас есть. В дни магнитных бурь медики советуют принимать днем и вечером перед сном теплые настои трав (валериана, пустырник, ромашка и т. д.). Не принимайте медикаменты без назначений. В дни магнитных бурь, особенно если вы чувствуете себя плохо, как можно реже садитесь за руль автомобиля. Сократите или исключите потребление крепкого кофе и чая, алкоголя, сигарет. Постарайтесь отказаться от дел, требующих повышенной концентрации внимания. Займитесь медитацией, йогой, дыхательной гимнастикой, физическими упражнениями, но без интенсивной нагрузки.
Напомним, ранее сообщалось, как с помощью народных средств избавиться от головной боли.
Автор: Оксана Соболева