Тренировка дня. Стойка на руках. Гребля. Подтягивания. Асаут байк. Ноги к турнику. Двойные скакалки. Выходы силой на турнике.

Тренировка дня 💪🐻🔥11.10.22. 

Вторник. 

Кардио 🔥🔥

Стойка на руках.

1️⃣

Емом-1. 30 мин. 

Гребля 10 ккал. 

Подтягивания до груди 10. 

Асаут байк 10 ккал. 

Ноги к турнику 10. 

Двойные скакалки 50. 

Выходы силой на турнике 5. 

2️⃣

Практика. 

Стойка на руках 🤸🏻 

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки