Ухоженные волосы и красивая стрижка – не только свидетельствуют о достатке и социальном статусе человека. Они же говорят о здоровье. С выпадением волос в современном мире пытаются бороться многие. Для красоты шевелюры покупают специальные шампуни, делают маски, наносят бальзамы. Но все усилия могут оказаться напрасными, если человек совершает ошибки в питании. Во многих случаях «волосы лезут» именно из-за этого.
Специалисты выделяют ряд продуктов, которые вредят здоровью волос и могут стать причиной раннего облысения. В стоп-листе для тех, кто не хочет лишиться шикарной шевелюры, должны оказаться сладкие и солёные продукты, а также переработанное мясо. Об этом со ссылкой на врача-диетолога Михаила Гинзбурга пишет «Москва-24».
Некоторые продукты нарушают питание тканей, становятся причиной воспаления и ослабевания волосяных фолликулов. Первый враг здоровья и целостности волос – сахаросодержащие продукты. К ним относятся не только конфеты, пирожные и мороженное, но даже мёд и варенье.
По теме: Бомба с часовым механизмом для вашего желудка: кому нельзя есть морковь
«Сладости вредят не только волосам, но и вообще коже. И кожа стареет раньше», - предостерёг Михаил Гинзбург.
Во-вторых, врач посоветовал отказаться от так называемых плохих жиров. Хотите помочь своим волосам оздоровиться? Перестаньте употреблять в пищу маргарин и подсолнечное масло. Для жарки лучше всего использовать оливковое. И не переусердствовать.
Третья группа опасных для здоровья волос продуктов – изделия из мяса глубокой переработки. Звучит замысловато. Если говорить простым языком, стоит ограничить потребление колбас, сосисок и сарделек. Внимательно стоит относиться и к любому мясу в целом. По замечанию Михаила Гинзбурга, некоторые его коллеги утверждают, что избыток этого продукта «старит человека».
По теме: Очень популярны, но на деле опасны: Четыре самых вредных блюда раскрыл врач
В-четвёртых, для волос опасна солёная пища. Любители солёной сельди и солёных огурчиков рискую облысеть раньше своих сверстников. Помимо всего прочего слишком солёные продукты становятся причиной раннего старения кожи.
Чтобы волосы были красивыми и здоровыми на ними следует с одной стороны правильно ухаживать. С другой – изменить свой рацион, добавив, туда полезные для шевелюры продукты. В их числе: морская рыба, ягоды, фрукты, огурцы, помидоры, перец, тыква, чеснок, имбирь и куркума.