Сегодня одна из самых горячих тем - сон! В этой статье расскажу, что делать, чтобы ребенок крепче спал. А в самом конце статьи тебя ждет очень важная для каждой мамы ссылочка. Обязательно нажми на нее. Но обо всем по порядку.
Потребность в безопасности - одна из основных потребностей малыша. И если что-то не так, ребенок начинает беспокоиться. К тому же нервная система у малышей развивается постепенно, им сложно самостоятельно успокоиться и заснуть. Поэтому чтобы ребенок дольше и крепче спал необходимо создать безопасную атмосферу и помочь малышу заснуть.
Как это сделать:
- Не перегуливать - следим за признаками усталости или ориентируемся на время бодрствования по возрасту. Дозируем впечатления во время бодрствования, прекращаем активности ко времени сна или при первых признаках усталости. Чем спокойнее малыш подходит к засыпанию, тем дольше он проспит.
- Совместный сон - рядом с мамой малыш спит спокойнее. И так получится быстрее подоспеть к малышу, чтобы продлить сон.
- Грелка - если вы решили отползти от малыша, когда он уснул, надо это делать в фазу глубокого сна. А чтобы он не проснулся от того, что рядом нет маминого тепла, можно подложить к нему грелку с горячей водой, нагретую подушку или свернутое одеяло.
Фишки для крепкого сна малышей 0-6 месяцев:
Пеленание - возвращает малыша в состояние “в животике у мамы”. А значит в полную безопасность и спокойствие. К тому же в пеленке или пеленке-коконе он не разбудит себя внезапным движением рук.
Мамина майка - смешно, но это работает! Майка, в которой вы проходили весь день - тоже помощник для спокойного и долгого сна малыша. Чувствуя запах мамы, малыш будет чувствовать себя в безопасности и спокойнее спать.
Фишки для крепкого сна малышей от 7 месяцев:
Сытый ужин - не просто кефирчик или йогурт. На ужин должны быть сложные углеводы - крупы и белок, чтобы надолго сохранить ощущение сытости.
Удобная одежда - вам бы тоже плохо спалось, если бы пижама то тут, то там впивалась, давила или колола.
И как обещала: ВАЖНАЯ ССЫЛКА!
Открываю регистрацию на анкету на мой курс “Секреты декрета. Лучшее” - ПОСЛЕДНИЙ ПОТОК! Курс для мам деток от 0 до 3 лет.
И сразу после анкеты ты сможешь попасть на тест-игру “Какая ты мама”
Жми сюда https://schoolmom.ru/y/e7310eb
Не забывай поставить лайк и подписаться на канал. Здесь много полезной и нужной информации про твоего малыша. В самом первом посте - бесплатный полезный гайд только для подписчиков. Забирай скорее!
А как у вас обстоят дела со сном? Делитесь в комментариях.