Расставаться тяжело. Расставание может истощить вас эмоционально, а иногда и физически.
Расставание может оставить вас с многочисленными вопросами и сомнениями, и в то время как многие кричат и плачут, другие погрязают в жалости к себе, а есть и те, кто топит свои печали в других вещах.
То, как вы переживаете расставание, имеет большое значение. Вы же не хотите, чтобы лишний багаж из вашего прошлого тянулся с вами всю оставшуюся жизнь?
Для этого необходимо правильно справляться со всем и предотвращать любую печаль, которая может повлиять на ваше будущее.
Вот некоторые вещи, которых вам следует избегать после расставания.
✅ 1. Не ищите мести.
Это не даст нужные плоды, месть — это негативное чувство, которое сожжет вас вместе с бывшим и истощит вас.
Если вы думаете, что почувствуете себя лучше, вы ошибаетесь. Месть ничего не исправит.
✅ 2. Не просите бывшего вернуться.
Достаточно тяжело быть брошенным и оставленным с разбитым сердцем, но подобные порывы не принесут вам никакой пользы.
Потому что быть снова отвергнутым будет еще больнее, и даже если он вернется, вы никогда больше не будете по-настоящему счастливы или защищены в таких отношениях.
✅ 3. НЕТ физической близости с бывшим.
Это плохая идея. Если вы спите со своим бывшим в надежде, что это возродит роман и заставит его вернуться, этого не произойдет, и вы снова останетесь с чувством стыда и разбитым сердцем.
✅ 4. Не устраивайте онлайн-драму.
Миру не нужно знать, что вы расстались, поэтому не публикуйте грустные цитаты о расставании в своем профиле или гневные, если уж на то пошло, и не публикуйте гневные посты в профиле вашего бывшего.
Не преследуйте его. Исключите его из своей жизни и работайте над позитивными способами двигаться дальше.
✅ 5. Не засыпайте бывшего звонками и сообщениями.
Ни в коем случае не связывайтесь с бывшим и держитесь на расстоянии. Это поможет вам двигаться дальше.
✅ 6. Не будьте импульсивными.
Не вступайте сразу после расставания в новые отношения, потому что это только еще больше навредит вам.
✅ 7. Не топите свои печали нездоровой пищей или алкоголем.
Не пытайтесь избежать или убежать от боли.
Как бы далеко вы ни убежали, она в конце концов настигнет вас, и вы ничего не сможете сделать, чтобы избежать этого.
✅ 8. Не изолируйте себя.
Знакомьтесь с новыми людьми и проводите время с друзьями. Но не жалуйтесь на своего бывшего ни перед кем, кроме лучшего друга!
✅ 9. Не слушайте грустные песни и не смотрите грустные фильмы.
Это только заставит вас чувствовать себя хуже и, вероятно, затруднит забыть этого человека, потому что каждая песня заставит вас думать о нем.
#семейные отношения #психология отношений #расставание #что не делать при расставании