Думаю, что многие из вас, часто задавались таким вопросом? Я не профессор и не доктор наук, но я люблю заниматься саморазвитием и самопознаним. И хочу поделиться своим мнением и опытом. Так что же такое и для чего нам нужен внутренний баланс? Давайте Погоvорим об этом)
* Внутренний баланс это наш стержень, скажем так позвоночник , нашего духовного тела. Когда мы держим баланс, у нас появляются ресурсы, у нас все под контролем , все успеваем, все по полочкам, по плану. Так как есть на это силы и время. Соответственно, нет баланса нет ресурсов. Как вообще держать баланс?
Сейчас очень непростое и нестабильное время, как вообще можно держать себя в балансе? Попробую помочь.
1. Самое первое и главное, это приучить себя, заниматься йогой. Для этого не обязательно уметь стоять на голове и иметь хорошую гибкость. Есть более 40 видов йоги, где каждый может найти подходящую для себя. Йога поможет привести нервную систему в порядок , а ещё и привести тело в тонус! По моему очень приятный бонус. Так , что не поленитесь, а найдите для себя 15 минут в день , чтоб по практиковать.
2. Медитация это тоже очень важно. Их также очень много и на разную тему. От психологических проблем до похудения. В следующей статье напишу про медитации побольше и как мне удалось похудеть на них.
3. Перестать смотреть и читать то , что вызывает негатив. Думать только о хорошем. Уделять внимание тем вещам, которые мотивируют на жизнь , а не на уныние.
4. Очень помогает контрастный душ и прыжки с утра)
Надеюсь вам помогут мои советы) Пишите в комментариях свои мнения, мне очень интересно, отвечу каждому)
#баланс
#внутренниймир
